Что происходит при переохлаждении

Наше тело сохраняет тепло на холоде за счёт сужения кровеносных сосудов, которые располагаются на поверхности тела, оставляя большую часть крови и, соответственно, тепла возле главных органов. Т е как только организм попадает в ситуацию переохлаждения, функциями организма начинает управлять гипотоламус – часть мозга, которая отвечает за рефлексы человека. Единственная часть, которая не сужает кровоток – область головы и шеи, не меняющая температуру и продолжающая снабжение мозга кровью. Это причина, по которой голова и шея очень быстро теряют или приобретают тепло. А на поверхности тела кровеносные сосуды уменьшают кровоток до 99% от объема, что составляет около 0,02 литра в минуту. И если температура продолжает понижаться, гипотоламус уже даёт команду: на поочередное сжимание и разжимание сосудов, для того, чтобы кожа не повредилась от холода. Отсюда покраснение частей тела.

При дальнейшем понижении температуры происходит неконтролируемое дрожание тела, за счёт сокращений (10-20 раз в секунду) маленьких скелетных мышц (двигательные узлы). Это приводит к повышению скорости обмена веществ организма в пять раз. Энергия на дрожание расходуется из содержащихся в организме углеводов и жиров.

Кровеносная система выполняет также функции обогрева, прогоняя кровь по всему телу.

Поэтому, принудительное искусственное расширение сосудов (приём алкоголя, увеличение углекислого газа (в помещении с плохой вентиляцией), уменьшение кислорода (на большой высоте)) опасно, т к уменьшается дрожание.

Обезвоживание организма сгущает кровь, за счёт чего увеличивается нагрузка на сердце. Низкие температуры разжижают кровь, что приводит к увеличению содержания в крови красных кровяных клеток, тромбоцитов и холестерола.

Организм пытается сохранять тепло также за счёт "гусиной кожи”, которая приподнимает волосы на теле, создавая воздушные изолирующие мешочки и увеличивая толщину волосяного покрова. Для выработки большего количества тепла ускоряются обменные процессы, сжигая дополнительные калории. Поэтому, организм необходимо поддерживать, но очень сложно повысить показатели обмена веществ, чтобы заменить то тепло, которое теряется в окружающую среду.

Нужно помнить, что основная часть смертей от переохлаждения по статистике случается при температуре от -1 до -10 градусов Цельсия.

Признаки гипотермии:

- от 36 до 35 градусов: дрожание, апатия, замешательство, ослабление внимания, бледная кожа, ухудшение двигательных навыков, оцепенение.

Признаки тяжелой гипотермии: - от 35 до 33 градусов: сильная дрожь, затруднение в ходьбе, невнятная речь, полная апатия, кожа пепельно-серая, галлюцинации.

Смертельная зона гипотермии: - от 32 до 30 градусов: неспособность ходить, дрожь, речь непонятна.

ЖАРА

Запомните, что большинство караванных дорог и троп привязаны в пустыне к источникам воды. Так что, обнаружив транспортную нитку, вы получаете хороший ориентир и знаете, что недалеко вода. Двигаясь к морю, не идите вдоль рек, за исключением прибрежных районов или местности, пересекаемой крупными реками. В большинстве пустынь долины рек выводят к замкнутому водоему. Определяя расстояние до какой-либо цели, умножайте предполагаемую цифру на 3, поскольку отсутствие местных предметов скрадывает действительное расстояние. В пустыне часто могут появляться миражи. Особенно часты они в полуденное время, когда почва раскаляется от солнца, когда в приземной атмосфере образуются разграниченные слои воздуха с различной плотностью. При передвижении главная трудность - сильная запыленность местности. Мелкая пыль забивается в глаза, скрипит на зубах. Не редкость песчаные бури. В этом случае со стихией лучше не спорить, а переждать. О приближении песчаной бури предупреждает неожиданно наступившая неподвижность воздуха и тишина, сопровождаемая сильной духотой. Шорохи и звуки пропадают вместе с ветром. Пустыня буквально замирает. Вскоре на горизонте появляется бурое облако, которое быстро увеличивается в размерах. Поднимается пропавший было ветер и очень быстро достигает скорости 150-200 км/ч. Именно к этому надо подготовиться заранее. Прежде всего выбрать место. Следует немедленно спрятаться в каком-нибудь естественном укрытии: большой камень, дерево, развалины. Надо плотно завернуться в плащ-палатку, закрыть голову верхней одеждой, чтобы предохранить глаза и уши от песка. Дышать нужно через носовой платок или сложенный в три-четыре слоя бинт. Ни в коем случае не пытайтесь продолжить движение. Напрасная трата сил. Песчаные бури обычно недолги. Но даже если ветер не стихает два-три дня, оптимальная тактика поведения - переждать.

Переход в пустыне целесообразно совершать ночью, в ранние утренние или поздние вечерние часы. Двигаться в пустынной местности рекомендуется равномерно, в одном темпе, не делая лишних движений. Не следует идти до полного изнеможения. Первый привал нужно сделать через 25-30 мин после начала движения на 5-10 мин. В это время устраните недостатки в подгонке одежды и обуви. В последующем привалы делают через 1,5-2 ч движения по 15 мин. При движении по песку шаг делается короче (около 50 см), нога ставится на всю ступню, не разгибая колена полностью. Этим достигается эластичность шага, экономия сил, ноги меньше вязнут в песке. Укрытие и одежда. Чтобы выжить в условиях пустыни, необходимо укрываться от солнца и жары, а иногда от песчаных бурь. Днем, примерно с 10 до 17 ч, надо находиться под солнцезащитным тентом. Тент лучше двойной, из двух расположенных друг над другом полотнищ. Песок желательно разгрести до прохладных слоев. Если грунт твердый, устраивайте укрытие до восхода солнца, пока почва не нагрелась. Одежду в убежище лучше не снимать. Можно расстегнуть воротник, ослабить манжеты, снять обувь. Ночью тент можно растягивать воронкой от земли, это защитит вас от песка и случайных контактов с ядовитыми насекомыми. До некоторой степени укрыться от солнца и жары можно, зарывшись в песок. Это также снижает потерю воды. Используйте для создания тени и сооружения укрытия как естественные, так и искусственные местные предметы: дерево, нагромождение камней или пещеру. Склон русла высохшей реки также может служить укрытием. Копать нору под деревом следует осторожно, стараясь не обрывать корневые отростки, которые держат почву. Начало ямы лучше вырыть руками, а вот углублять пещеру с помощью ног. В пустынной аварийной ситуации в дневной период времени необходимо сохранять возможно большую неподвижность. Любые активные действия - переход, работы внутри лагеря и пр., а также размышления, переживания и тому подобные душевные муки необходимо свести к минимуму. На солнце лучше сидеть - так площадь освещенности тела меньше. В тени - лежать. Дышать через нос, если человек открывает рот, испарение увеличивается, соответственно возрастают водопотери. Если нет темных очков, сделайте щелевые очки сами. Остерегайтесь многочисленных насекомых, обитающих в пустыне. Закрывайте тело и голову днем. Носите длинные штаны и рубашку с длинными рукавами. Участки тела с нежной кожей (губы, ноздри, уши, кожа возле глаз) желательно защитить от прямых солнечных лучей. Например, наклеить полоски пластыря. Куском материи закрывайте шею от солнца. Если необходимо оставить что-либо из одежды, чтобы облегчить ношу, учтите, что в пустыне ночи холодные. Одежда должна быть свободной, чтобы не стесняла движений и не прилегала плотно к телу. Снимайте одежду только в тени. Даже отраженный солнечный свет может вызвать ожог. Защита ног жизненно важный вопрос. Для передвижения в пустыне прежде всего необходимы ботинки. Вытряхивайте песок и насекомых из обуви и носков, даже если для этого приходится делать частые остановки. Если у вас нет высоких сапог, сделайте сами обмотки из любого подручного материала. Это предохранит от попадания в нее песка. Изготовьте импровизированные сандалии, к примеру из боковины старой шины. При отдыхе в тени снимайте обувь и носки. Делайте это осторожно, поскольку ноги могут отекать, что затруднит последующее надевание обуви. Не пытайтесь идти босиком. Песок может натереть ноги. Запомните: снимать одежду в пустыне в дневное время запрещено.

В жарких пустынях необходимо потреблять минимум 3,5 л воды в день. Если регулировать потоотделение и идти только прохладными ночами, при таком потреблении воды вы сможете пройти примерно 32 км. Днем во время жары вы сможете преодолевать не более 16 км. Идите в одежде. Она уменьшает потоотделение, не позволяя испаряться поту настолько быстро, чтобы пропадало его охлаждающее воздействие. Не используйте воду для мытья до тех пор, пока у вас не будет надежного источника воды. Берите с собой ее побольше, даже если ради воды придется что-либо оставить. Мыло снимает с кожи жировой слой, защищающий ее от солнечных лучей. Молоко верблюдов и буйволов служит в пустыне и питьем и пищей. Обезвоживание не наносит большого вреда организму, даже если оно приводит к потере 10% веса тела. При весе 67,5 кг можно без вреда для себя потерять 6,7 кг за счет потоотделения, если вы позже выпьете достаточно воды, чтобы восстановить вес. Распределение воды с целью потребления 1-2 л в день не имеет смысла (при высокой температуре), поскольку такое количество ее не предотвращает обезвоживания организма. Исследования показали, что если разом употребить 1 л воды, то 16-38% ее выделится через почки, то есть в «дело» пойдут лишь 62-84%! при употреблении 1 л воды порциями по 85 г суммарная потеря ее через почки составит лишь 5 -11%, то есть усвоится 89-95% воды! Человек, лежащий в тени и имеющий 1 л воды проживет 2 дня. При температуре воздуха +32,2°С без воды человек способен преодолеть 32,1км, с 4л воды 56,3 км. Исследования показали, что при температуре воздуха +38°С потери воды потоотделением у человека, сидящего без одежды под лучами солнца, составляют 800 г/ч. У того же человека, но уже в одежде-580 г/ч, а у сидящего в одежде в тени 300 г/ч.

Признаки теплового удара:

Температура от 38 до 39 градусов: чрезмерная жажда; головная боль; головокружение, тошнота, рвота; слабость, снижение аппетита; дезориентация; спазмы, судороги; слабый, учащенный пульс; прохладная, бледная, влажная кожа; неспособность воспринимать ситуацию; ухудшение точных и комплексных навыков.

Температура от 39 до 41 градуса: дезориентация, замешательство; сухая, горячая, румяная кожа (классический тепловой удар); влажная, горячая, румяная кожа (напряжённый тепловой удар); повышение температуры тела; громкий или слабый пульс; глубокое дыхание, переходящее в недостаточное дыхание; апатия; неспособность воспринимать ситуацию; припадки, приступы; паралич, кома.