2015-05-22
383
Начните это упражнение с составления списка тех аспектов вашей жизни, которые заслуживают или требуют признания. Если вам нечего включить в список, подумайте над тем что это может значить. Ведете ли вы аутентичную, многостороннюю жизнь? Если у вас нет ничего, что вы сочли бы достойным уважения, подумайте, как вы могли дойти до такой жизни, или над тем, почему могло возникнуть это ощущение.
Очень легко попасть в жернова выполнения общественных и семейных обязанностей, уйти с головой в работу. Быстро утрачивается ощущение, что мы живем в мире, который приносит радость. Например, мы забываем о важности простых удовольствий — дуновении прохладного ветерка в жаркий день или смеха наших детей. Возможно, забыли, как наслаждаться вкусом мороженого или об удовольствии от горячей ванны. Цель сегодняшней практики — открыть ощущение чуда и понимание простых радостей жизни.
Сегодня остановитесь на минутку, сделайте глубокий вдох и насладитесь спокойствием. Может быть, вам удастся полюбоваться закатом, красивыми облаками или послушать мурлыканье кошки. Найдите в повседневной деятельности момент, способный стать праздником. Когда вы опираетесь на светлые стороны бытия, жизнь приобретает больший смысл — и, в конечном итоге, появляется магическая сила.
День 55
