Экология практик сна: в поисках баланса

Одним из основных требований к практикам сна, таким как осознанность, становится достаточное количество отдыха и сна. Когда вы начинаете любую практику сна, важно, что вы действительно хотите сделать это. Вы читаете этот сон сейчас и можете или не можете быть вынуждены начать эти практики. Если вы решили сделать это, то это имеет возможность прервать энергию, которая в настоящее время используется в других областях вашей жизни. У всех нас есть неограниченное количество энергии, имеющееся в нашем распоряжении, хотя временами наше физическое тело не может справиться с этим неограниченным количеством энергии. Если вы уже ощущаете, что ваша жизнь протекает на 105%, вам нужно ограничить что-то, чтобы иметь возможность заниматься практикой сна. Кроме того, вполне возможно вы можете обнаружить, что получаете больше энергии от не очень глубокого сна. Медитативный сон может быть достаточно успокоительным. Самое главное заключается в том, что если вы решите начать эти практики, вам нужно это делать таким образом, чтобы принимать во внимание и поддерживать все другие важные области вашей жизни.