Медитация

У меня есть тело, но я – это не мое тело.

Я больше, чем мое тело.

У меня есть эмоции, но я – это не мои эмоции.

Я больше, чем мои эмоции.

У меня есть сознательный разум, но я – это не мой сознательный разум.

Я больше, чем мой сознательный разум.

У меня есть бессознательный разум, но я - это не мой бессознательный разум.

Я больше, чем мой бессознательный разум.

У меня есть сны, но я – это не мои сны.

Я больше, чем мои сны.

У меня есть мысли, но я - это не мои мысли.

Я больше, чем мои мысли.

Независимо от того, кем я себя считаю, я всегда больше, чем это…

Приложение 6

Техника Медиации сна

Эта техника Медитации сна, которую мы разработали, имеет много аспектов в основном с другими восточными и западными традициями сна. Это отличная медитационная техника и сама по себе. Мы будем использовать ее в качестве посредника для инкубации. В настоящее время мы рекомендуем практиковать эту медитацию по меньшей мере один раз в день после того, как вы закончите читать эту книгу. Это второй основной путь, который мы будем использовать для наведения мостов между консенсуальным состоянием бодрствования и состоянием сна. Это ценный посредник, которого мы будем использовать для более продвинутых практик сна, упомянутых в конце этой книги. Состояние, которое вы достигнете, используя эту медитацию, очень похоже на быстрый сон. Это значит, что это отличный посредник для передачи информации от состояния бодрствования в состояние сна.