Действия будущего папы. См. Действия будущего папы, общие для всех периодов родов

См. Действия будущего папы, общие для всех периодов родов.

1. Очень важно знать о физических переживаниях и эмоцио-

нальных состояниях будущей мамы, которые сопровождают

переходную фазу.

2. Напоминайте о расслаблении между схватками и способах

дыхания на схватке (Делайте это в очень мягкой и коррект-

ной форме. Меньше говорите, а больше показывайте на

личном примере).

3. Помогите будущей маме перейти в ванну.

УПРАВЛЯЕМОЕ ДЫХАНИЕ В ПЕРВОМ ПЕРИОДЕ РОДОВ

В этом разделе описаны три основных вида правильного дыхания во время первого периода родов:

1. Медленное.

Ускоренное (легкое).

3. Переменное.

Вы можете применять все три вида дыхания, если они помогают вам расслабиться и получить достаточное количество кислорода. В скрытой фазе родов лучше всего дышать медленно и продолжать такое дыхание, пока это помогает. Затем в активной фазе, когда медленное дыхание уже не помогает, расслабиться на схватке, переходить на ускоренное или переменное дыхание в зависимости от того, что для вас лучше.

Третий тип дыхания лучше применять во время переходной фазы первого периода родов.

Некоторым женщинам больше всего подходит медленное дыхание на протяжении всего первого периода родов. Другие используют два вида дыхания – медленное и ускоренное или медленное и переменное, а для некоторых оказываются полезными все три типа дыхания. Здесь выбор строго индивидуален и зависит от интенсивности схваток и вашего желания.

ПРИБЛИЗИТЕЛЬНАЯ СХЕМА ВАШИХ ДЕЙСТВИЙ НА СХВАТКЕ

В зависимости от интенсивности схваток и вашего восприятия боли, выберите подходящий тип дыхания.

Схватка началась:

1.Сбросьте на выдохе все напряжение и расслабьтесь;

2. Мысленно уйдите к ребенку или сосредоточьте свое внимание на визуализации;

3. Начните применять выбранный вами тип дыхания;

Используйте другие методы для облегчения болевых ощущений (массаж, изменение положений, движение, давление на области поясницы и крестца, аппликатор Кузнецова на ту же область).

Схватка закончилась:

1. Выдохните так, как будто с этим выдохом ваши схватки закончились совсем;

До начала следующей схватки расслабляйтесь, меняйте положения тела, восстанавливайте силы с помощью медитации, обливания, душа комфортной температуры. Затем все повторяется заново.