Стронг и пауэрлифтинг

Соревнования - хороший повод не только показать свои достижения, но и познакомиться с интересными людьми. Необычный жимовик повстречался мне на Чемпионате Европы в декабре того года (АСМ "Витязь").

Спортсмен удачно совмещает жим и стронг. Тренируется сам и тренирует других. Выполнил КМС по версии ФПР (пауэрлифтинг). Занимал призовые места в ряде соревнований по жиму, и в силовом экстриме. Сила, мощь и добродушие в одном флаконе)

Стронгмен (от английского strong – сильный, решительный и man – человек, мужчина) — силовой вид спорта, который привлекает зрителей своей зрелищностью.
Спортсмены выполняют упражнения с оригинальными снарядами, такими как колёса грузовиков, газовые баллоны, автомобили и так далее.
Упражнения могут быть нацелены на наибольшее количество повторений, на поднятие наибольшего веса или на скоростное преодоление дистанции с большим грузом на плечах и прочее.
Это очень молодой вид спорта, однако быстро завоевывающий популярность. Уже существует Профессиональная Лига Силового Экстрима. Проводятся соревнования мирового уровня, в том числе Арнольд Классик.
С представителем этого вида спорта и, по совместительству, очень сильным жимовиком, мы сегодня и пообщались.

Знакомьтесь - РОМАН ОРЕШКОВ.

- Здравствуй, Роман. Приятно познакомиться) Наблюдала твое выступление на Чемпионате Европы имени Кравцова, проводимый АСМ "Витязь" в декабре. Давно жмешь?

- Здравствуй, Юля! Очень приятно) Жму лет с 13-14, как в зал попал, а выступать чисто по жиму начал, на сколько мне помнится, в 2010 на "Евролифтинге" на ВДНХ!

- На чемпионате ты пожали 255 кг при собственном весе 128,7. На твой взгляд - много это или мало?

- Безусловно 255 это мало, я жал при весе 122-125 и 265 кг, что является моим рекордом и лучшей суммой.

- Что помешало повторить свой жим? Травмы? Волнение?

- Боль, Юль. Из за плеча больного, боялся порваться....

- Роман, а как ты пришел в этот спорт?

- Еще будучи подростком выступил на внутриклубных соревнованиях, так получилось, что выиграл)
Энтузиазма прибавилось и затянуло меня, затем городские, областные и т. д. Понеслось!

- Расскажи, почему именно жим лежа стало приоритетным? Почему не продолжил свой путь в троеборье?

- Ну, как ты знаешь, по мимо жима я выступаю в силовом экстриме. Поэтому сил выступать на соревнованиях по троеборью уже нету. А вот жим и экстрим удачно удается сочетать.

- Так) А как началось твое увлечение силовым экстримом? Что привлекло?

- Началось с 2009 года, насмотрелся передач по телевизору) Познакомился с ребятами, ездили вместе тренироваться в Одинцово, на базу. Закрутило. Там первый раз и выступил, стал 4 или 5 - не помню - с тех пор выступаю уже 6 лет. Это хороший, "живой" спорт, но тяжелый, тем и привлекает.

- В чем "суть" данных соревнований? Вот, к примеру, троеборье - собрать максимальную сумму в своей весовой, в ББ - "построить " супер - тело. Что главное в силовом экстриме?

- В силовом экстриме важна не только сила, но и выносливость. Ты должен показывать результат во всех упражнениях, чтоб выиграть или попасть в тройку. Собрать максимальное количество баллов, которые даются за каждое упражнение!

- Интересно, как же проходят тренировки по силовому экстриму?

- Благодаря Денису Цыпленкову наши тренировки проходят хорошо. Этот человек помог нам с базой тренировочной, что не маловажно. Практически делаем все тоже, что и на соревнованиях, только не на пределе: поднимаем бревна, кантуем покрышки, иногда делаем зарубы между собой, весело!)) Весело и тяжело))

- А не было ли мысли заняться тяжелой атлетикой? Все таки престижно - олимпийский вид спорта..

- Уважаю этот вид спорта, болею за наших, когда выступают, но не мое это!

- Скажи, Роман, а как ты питаешься? Есть ли какие то особенности в питании? Какой спортпит используешь?

- Ем все!)) Не ем все, только когда худею, тогда урезаю углеводы и жиры! А из спортпита - только креатин и аминокислоты с витаминами! Как то так.

- Какие ближайшие турниры по силовому экстриму ты планируешь посетить? И чего хотел бы достичь?

- Пока готовлюсь по жиму! Ближе к лету будет видно! Я выступаю в свое удовольствие, хобби такое))

- Наслышана, что по жиму ты готовишься на турнир имени Бадюка АСМ "Витязь" в марте сего года. Ожидаются довольно таки сильные спортсмены, не боишься соперников?

- Я наоборот рад, что выступаю с такими сильными спортсменами на одной площадке, тем более, что выступать в данной федерации всегда в удовольствие.

- Какую цель ставишь перед собой на данных соревнованиях?

- Цель моя скромна - пожать 270, побить свои 265 кг))

- Как готовишься? Есть ли какой-либо особенный план у строгмена - жимовика?)

- Подготовка моя проста: тренируюсь два раза в неделю, конкретной программы под жим у меня нет, ибо надо тогда забросить стронг) А так делаю все. И тягу, и приседания, машины тяну, камни поднимаю. Разнообразно и по самочувствию
В жиме использую 4х4 или 5 по 3 с большим весом, и то, ближе к соревнованиям. Бывает на 2 пожму. Ничего особенного.

- Скажи, почему именно на АСМ "Витязь"? Ты ведь там частый гость. Чем приглянулась данная федерация?

- Туда привели меня друзья-стронги - Макс Цуканов с Вадиком Кирюшкиным, вот и выступаю до сих пор уже не первый год.
Нравится, Юль, все: организация, отношение к спортсменам, призы вот теперь денежные, медали шикарные... С каждым годом эта федерация набирает обороты, и я рад этому! Спасибо Ване Смыслову и его команде!!!

- Роман, а выступал ли ты в официальной федерации?

- Выступал я как то в "ФПР", еще по юниорам, на кубке Москвы, КМС получил) Давно это было и с тех пор я больше там не появлялся.

- Не боишься обвинений в "ненастоящих" килограммах?

- Меня это вообще не волнует ни как! Килограммы не из воздуха. Они в любой федерации - одинаковы.

- Какие твои дальнейшие планы в железном мире?

- Планы у меня простые - бери больше, кидай дальше)) И, конечно же, хотелось бы пожать 300 кг

-Роман, а кто ты по профессии?

- Я - тренер)

- Судя по всему, свободного времени у тебя не так уж и много...) А чем увлекаешься, помимо тяжестей?)

- Работа-дом, дом-работа, тренировка. Все просто. Иногда в кино выберусь. Разгульную жизнь не веду и не одобряю.

- Похвально. Спасибо за беседу, удачи в предстоящих соревнованиях и несколько советов собратьям-жимовикам))

- Совет могу дать только начинающим спортсменам: грамотно тренируйтесь, верьте в себя и все получится!
Всем без травм, ребят Спасибо за беседу, Юлия)

0:50

16:15

Ссылка allpowerlifting.com