Интервью с Владимиром Калиниченко (Юлия Шакирова)

Библиотека

Силач с добрыми глазами. Приветливый, добродушный ко всем, и абсолютно "не напряжный".
Познакомились мы на прошедшем Чемпионате Восточной Европы GPA/IPO/WAA, проводимым федерацией "Союзом пауэрлифтеров России" в конце марта сего года в Москве.

Мне нравится, как он выходит с выражением полного спокойствия на лице... Подошёл, сделал, ушёл - ни криков, ни нервов, четко, осознанно, красиво...

Владимир Кадиниченко личность в нашем спорте известная, я бы даже сказала - легендарная. КМС по рукопашному бою и самбо, МСМК по пауэрлифтингу, многократный рекордсмен и чемпион России, неоднократный победитель и призер международных стартов по силовому экстриму и пауэрлифтингу, атлет P.L.S.E/Профессиональной Лиги Силового Экстрима.

Владимир родился 6 ноября 1972 года в городе Макеевка Донецкой области. В 1975 году он вместе с семьей переехал в п. Яковлево Белгородской области, а в 1980 году - в город Строитель. Владимир в спорте с восьми лет. Что то получалось, что то не очень в силу разных причин и обстоятельств. Однако, несмотря на то, каким бы образом не складывалась его жизнь, Владимир не прекращал заниматься спортом.

- Здравствуйте, Владимир. Рада знакомству. Поздравляем с успешным выступлением на Чемпионате. Как Вам тут понравилось?)

- Здравствуйте, Юлия. Взаимно. С Клюшевым мы всегда приезжаем к Сергею Длужневскому на старты. Иногда приезжаем "никакие", как говорят спортсмены, но обязательно приезжаем. Уже после главных своих стартов. Уставшими и без сил. Едем к Сергею, потому что нравится сама атмосфера, поддержка стартов, общение с людьми, фото и автографы. Люди тут замечательные!

- Как Вы оцениваете свое выступление? Какие веса покорились? Все ли получилось как задумывалось?

- На этом Чемпионате я, в принципе, ничего не собирался поднимать. Все болит... Спина и ноги.... После старта в Америке.
Там я показал лучший результат в тяге. Что мне и помогло выйти в финал. По приезду домой - отдых. Однако каждую неделю выходил, выезжал с показательными и спортсменов возил еще выступать. Поэтому и не довосстановился. Тяга моя на этих соревнованиях была 340 килограмм. Дома на отдыхе просто проводил разминки с весом 220.

К Сергею поехали с женой. Алла выступала в жиме лежа и становой тяге. Ну и я с ней заодно размялся))). Посмотрел как мой отдых проходит. Оказалось - все идет нормально!))). Саша Клюшев сейчас находится в хорошей форме. Потому что готовится на Кубок Титанов. Все видели, как он затянул тягу 385 килограммов. Аккуратно и спокойно. Он большой молодец. И мой Друг!)))

- Вы еще в школе начали заниматься спортом - играли в футбол, занимались дзюдо, легкой атлетикой. Выполнили норматив КМС по рукопашному бою и самбо. Как же Вы попали в троеборье? И почему все же выбрали пауэрлифтинг?

- Мы все в основном приходим в троеборье и экстрим из разных видов спорта. Просто начал поднимать железо и мне это понравилось. Забросил все и стал заниматься только этим!))) Первоначально не было такого, что именно троеборье. Ходил в зал и поднимал. Не много на области выступал. Основное всегда было и есть - семья, работа и дети. В 24 года второй сын родился и думать о рекордах и, тем более, о соревнованиях не приходилось. Надо было кормить семью.

- Начали вы довольно таки "поздно".

- Начал выступать поздно. Но не заниматься. Тренировался я всегда. Не пропускал тренировки никогда. И какой бы я не был. В любой форме,с любой работы, но на тренировки я ходил всегда. Работал на ЖБИ формовщиком, работал стропальщиком, работал на "шабашках", работал на блоках... И долгое время я так работал. Грузчиком работал по сменам, но в зал ходил всегда. В пять утра есть время - иду в зал. В час ночи есть время - иду в зал. Только так. Я всегда хотел быть сильным. Времена перестройки были дикие. У людей не было работы или работали, а зарплат не было. Или же работали и получали копейки. Прошли через многое, но боролись...

- На Ваш взгляд - играет ли большую роль то, во сколько лет спортсмен начал заниматься троеборьем?

- Не думаю

- А что, на Ваш взгляд, наиболее важно в спортсмене?

- Для спортсмена главное - это цель. Я хотел быть сильным. А такая цель - она беспредельная. Но я знаю, что надо для этой цели!)))) Самые простые вещи: не пить, не курить, и заниматься! Благодаря своим первым тренерам я стал таким. Выдрин Виктор Михайлович и Лисицин Владимир Петрович. У них получилось сделать меня сильнее ко всему. Говорили: "Главное захотеть!"

- Владимир, с каких сумм Вы начинали? Помните ли свои первые соревнования?

- Мои первые соревнования... Помню. Кто ж их не помнит. По троеборью: присед 300 килограмм, жим 160 килограмм и тяга 275. Мне тогда 21 год был, после армии как раз. Я весил 106 килограмм (всегда был тяжелый) Все это поднимал без экипы и голодный...)))) Но с огромным желанием поднимать. Потом я еще выступал на области раз. Уже поднял поболее: 310 килограмм, жим 195 килограмм и тяга 280 килограмм. Мне было тогда 24 года. На этом мои спортивные успехи закончились. Родился второй сын. А в 26 лет я уехал в Израиль и там прожил пять лет.

- Что побудило к переехать в Израиль?

- Просто поехал работать. Работал на заводе по производству профессиональных спортивных тренажеров, три года, в городе Ашдод. Наверное самый лучший город в Израиле. В выходные дни вечерами работал в охране, в Тель Авиве. Через три года уволился с завода и работал постоянно добрым охранником...)))) Все это время я продолжал заниматься пауэрлифтингом.

- У вас выдающиеся силовые показатели. При чем они были изначально. Что это - генетика или тяжелая работа?

- Все важно, в совокупности.

- Каковы Ваши лучшие суммы в экипировке и без?

- Лучшие мои килограммы? (задумался) Это, наверное, Уфа. Хоть я и до этого собирал на Кубке России 1120 килограмм. Но на Уфу я приехал в 2006 году очень сильный. Мы выходили в тренировочных весах на 1165 килограмм. Но на приседе не засчитали 442,5 мне в третьей попытке. Потом жим сорвали не много. Хотя жим сделал 312,5 килограмм хорошо. Что то им не понравилось. А на тягу уже вышел расстроенный, 385 килограмм вытянул и все. Думаю что Уфа - моя лучшая форма. Но сумма окончательная вышла не большой 1117,5 килограмм. В той экипе, что мы поднимали, сейчас это за 1200 килограмм. Экипа дала колоссальный прогресс в троеборье. Ничего с этим не поделаешь...

- Владимир, есть ли у Вас сейчас тренер или Вы занимаетесь самостоятельно?

- Сейчас троеборьем не занимаюсь. База подготовки конечно троеборье, но не выступаю. Если только по тяге. Сейчас в основном только экстрим. Тренировал меня Пичугин Олег Иванович. Много для меня сделал в троеборье. Очень мощный, умный тренер. Воспитал огромное количество спортсменов высокого уровня и класса. Огромное ему спасибо! С ним созваниваюсь. Давно не был у него в гостях.

- А как Вы тренируетесь? Как примерно выглядит ваша программа?

- Тренировки и планы... Их у меня масса. У меня по 25-28-30 выездов в год по России. И основная нагрузка ложится на сезон - весна и лето.

- Ого! Многовато...

- Да! Еще и за границу вот успеваю готовится. На "Арнольд классик". Жаль, что в этом году отказали мне в участии на Кубке Титанов. По тренировкам сейчас, как и всегда - это база. Без нее никуда. Но жим лежа убрал. Обидно, что попал в аварию в 2006 году. Не хочется ссылаться на нее, но что было то было. Поломало меня жестко, думал все. Плохо, что руку не смог восстановить. Правый локоть. Так бы еще поднимал. И гонял бы в жиме народ!))) Поломан был понемногу весь, но все заросло. Только болит, зараза, все тело постоянно!))) Но скажу одно: все, что смог после аварии - поднял. И хочу еще поднимать!))) Всем здоровья в первую очередь всегда желаю. Остальное будет!

- Что на счет циклирования и периодизации? Как дозируете нагрузки? Как часто вы тренируетесь?

- Цикл тренировок... Выбираю два-три старта основных и к ним подвожусь. В этом году первый старт был "Арнольд классик". Вышел в очень хорошей форме. Где то что то не задалось, но в целом отработал отлично. Сейчас просто старты. Выступления в экстриме. Форму не держу, давал время отдохнуть себе. К любому старту конечно нужен план. Без него ни как. Есть слабые места над ними работать надо больше. Улучшать где ты хорошо поднимаешь - смысла нет. Слабое твое движение откинет тебя потом гораздо ниже!)))

- Какие упражнения Вы практикуете как подсобку под базу?

- Подсобка - основа базы. Акцент сильный идет на спину. В неделю порядка девяти - восьми упражнений на спину делаю. Всевозможные тяги и наклоны.

- Как восстанавливаете нервную систему после тренировок с тяжелыми весами?

- Стресс после тяж весов это конечно вода и массажи))). Банька. Лучше пока ничего не придумали на мой взгляд.

- В 2010 году на "Битве чемпионов" вы подняли 370 килограмм в экипе, и уже в 2011 году на "Супер Кубке титанов" 370 килограмм без экипы. Или, к примеру, тяга - 2012 год "Супер Кубок Титанов" - 377.5 килограммов в экипе и 377.5 килограммов уже без экипы в 2013 в Вологде на Кубке Восточной Европы... Может ну ее - экипу эту?) Столько негативных отзывов о ней.Почему, как вы думаете столько негатива к экипировке?

- Негатив от экипы сейчас у многих только один!))) Экипа очень много дает "искусственных" килограмм. Майка в жиме дает больше ста килограммов кому то. Это очень большая сумма потом складывается. Так же как и комбез с бинтами. Но надо отдать должное тем, кто в ней поднимает. Надо уметь еще снимать эти килограммы в ней. Многие просто не хотят мучиться и готовиться, поднимать в экипе, вот и все... Поэтому экипа сейчас отходит на второй план. В 2000-2005 годах не было такой реакции на экипу. Потому что ее почти не было на нас. Экипа была очень мягкой и слабой. И давала минимум килограмм. Оденьте сейчас спортсменов в экипу 2005 года и вы не увидеть рекордов!)))

- А делаете ли Вы кардио и почему?

- Кардио необходимо. Но у меня этого кардио минимум. Много конечно на него времени не стоит уделять. Потому что надо работать много с железом. Ну а прыжки, выпрыгивание есть обязательно, велосипед.

- С 2006 года ведет отсчет и новое Ваше увлечение – силовой экстрим. С 2007 года Вы являетесь членом сборной России по данному виду спорта. Расскажите нам в чем, так сказать суть этого спорта и каких результатов достигли на этом поприще?

- Я сейчас живу силовым экстримом. И живу в нем очень ярко!))) Я многое сделал в свое время в экстриме. И сейчас это основное мое занятие.

- Расскажите нам, Владимир, какие еще у Вас есть хобби и увлечения?

- Хобби у меня мой зал. И мои воспитанники...

- Вы один из сильнейших спортсменов страны. Следите ли вы за своими соперниками? Кого вы можете назвать основным своим соперником?

- Соперников у меня уже наверное нет. Мне уже 43 года. Сейчас больше выступаю для своего кайфа. Но я смотрю за результатами ребят, мне интересно.

- Вы неоднократный рекордсмен, к примеру в 2006 году вы установили действующий рекорд чемпионата России, пожав 302,5 килограмма, при собственном весе в 125. Вспоминая эти соревнования - тяжело дался результат?

- Все рекорды конечно давались не легко. Все на тренировках нарабатывалось. Травмы практически всегда были. Всегда что то болело. Денег особо не было. И такого выбора спортивного питания и фармакологии, как сейчас у спортсменов есть - не было. Сейчас доступно все и в любом количестве - красота просто!)))

- Владимир, расскажите нам о своей семье, близких. Поддерживают ли они Вас, как относятся к Вашему увлечению железом?

- Семья моя уважает мой труд. Меня поддерживает сейчас жена. Она у меня сама занимается профессионально жимом лежа и становой тягой. Дети занимаются тоже, но не на столько фанатично. И еще у нас есть внук и ему уже семь месяцев. Может он будет у нас чемпионом в скором будущем!)))

- Какие дальнейшие цели вы ставите перед собой в силовом спорте?

- Мои цели - как можно дольше оставаться в строю и поднимать. Если я смогу в этом году выйти в финал на "Арнольд классик", то это что то значит. Ну и хотелось бы в отдельных упражнениях выиграть у наших лучших спортсменов.

- Куда Вы теперь будете готовиться? Какие ближайшие старты?

- Пришло приглашение выступить на чемпионате мира по силовому экстриму. По мастерам. Ждем число точное. И будем готовиться.

- Спасибо, Владимир, за уделенное время, за хардкорное выступление. Новых побед Вам, здоровья побольше и всех земных благ! Скажите, пожалуйста, несколько слов нашим подписчикам!?

- Всем здоровья в первую очередь. Остальное, как говориться, будет! И не опускать руки, если сегодня что то не получилось. Идите в зал и поднимайте снова и снова...

Автор Юлия Шакирова

Союз пауэрлифтеров России 24 апр 2015 в 18:00

"Кто людям помогает, тот тратит время зря...."?
(часть первая - "многА букоф ")

Мастер спорта по пауэрлифтингу (IPF) - ЮРИЙ МУСИХИН - поведал нам для чего записывает обучающие видео; с какими проблемами сталкивался сам как относительно тренировок, питания и фармы, так и относительно бюрократии в нашем спорте; а так же порассуждал на "злобу дня", а именно: где веса больше и "дышится легче"....

- Приветствую, Юрий. Давненько не беседовала с "чисто "ФПР"-ским" спортсменом).
Почему не выступаешь в альтернативе? И есть ли в планах подобное "отступление"?

- Привет. Ну я в "ФПР" с 1999 года выступаю, может и по этому остаюсь верен этой федерации. Плюс все же конкуренция и результаты тут в основном весьма высоки. А может уже просто привычка. Планы есть)
Планирую посотрудничать с "Союзом пауэрлифтеров России". Давно приглашают, много положительных отзывов о Сергее Длужневском как о руководителе, да и просто как о человеке. Считаю это очень важным.

- Твое отношение к большому количеству альтернативных федераций?

- Чем больше федераций, тем лучше: больше выбора и возможностей для выступлений; в альтернативе проходят отдельные соревнования по становой тяге, и атлет, не имеющий возможности по каким то причинам выступить в трех движениях, не остается зрителем, а имеет возможность выступить, что очень здорово; опять же массовость один из плюсов. Каждый выбирает где ему нравится выступать, что сказывается в лучшую сторону для массовости нашего вида спорта.

- Как думаешь, блины и грифы и, соответственно, веса там настоящие?)

- Ну килограмм он и в Африке килограмм). Хотя вот тот же гриф на тяге в некоторых федерациях используют более мягкий и на нем гораздо удобнее тянуть. Но поднимать то все равно самому надо и тут действует принцип: сильному это не нужно, а слабому это не поможет))))

- Считается, что альтернативные федерации "плодят" "пустых, не настоящих чемпионов". Согласен?

- Ну с одной стороны раздача налево и направо званий и титулов популяризует троеборье и привлекает больше людей к занятием пауэрлифтингом, но в некоторых федерациях уровень нормативов откровенно низок и когда МСМК и чемпион мира по одной федерации с трудом попадает в двадцатку на рядовом мастерском турнире другой федерации, или как рядовой КМС или дай Бог МС в одной федерации перейдя в другую, почти не прибавив в сумме, становится МСМК, вот это уже мне не нравится. Это говорит об очень заниженных нормативах, себестоимость таких званий очень обесценивается.
МС и МСМК хотят быть все, но кто то пашет и получает эти звания через долгие и упорные тренировки, увеличивая результат до нужных нормативов, ну а кто то ищет себе федерацию, что бы их нормативы подходи под их откровенно низкие результаты. Каждому свое.
Я верю, что со временем уровень тех же нормативов в этих федерациях за счет роста результатов и конкуренции так же вырастут и будут весьма конкурентоспособны.
А так - сильные атлеты есть везде

- Однако и "ФПР" вызывает множество нареканий - отсутствие должного уважения к спортсменам, постоянные дисквалы, частые скандалы с
допингом...

- Проблем в "ФПР", впрочем как и везде, очень много: это и финансирование, и присвоение спортивных званий, и дисквалы, и многое другое.
Ну как то я уже сказал, что в "ФПР" не федерация для спортсмена, а спортсмен для федерации. Политика - "незаменимых у нас нет" - это неправильная политика..
Весьма актуальный вопрос по МСМК. Сейчас его можно выполнить только попав в тройку на мире или Европе, ссылаются, что так и в других видах спорта (той же борьбе), но в борьбе проходят Чемпионаты Мира класса А, класса В, различные гран-при и прочие турниры международного уровня, а в "ФПР" же никто не заморачивается, мол возьмите сами да и проведите......
А ведь спортсменам, подошедшим к уровню МСМК, навсегда обрублена возможность получить это заветное звание. Это приводит к оттоку в выступлении атлетов на КР и ФЧР, ибо смысла нет. На последнем Финале Чемпионата России, что б хоть как то заполнить категории,
допускали к выступлению атлетов уровня даже КМС и атлетов вообще не выступавших на окружных.
Касаемо допинговых скандалов...то это говорит лишь о том, что работа ведется честно, и большая часть положительных проб не заминается, а предается огласке..

- А как относишься к спортсменам, раз и навсегда "закрывших" для себя "ФПР"?

- Ну друзья у меня есть во всех федерациях. Есть те, кто ушел из "ФПР", а есть те, кого "ушли" из ФПР. А где они выступают - это их личный выбор.
Очень радует, что они выступают и показывают откровенно сильные результаты, а в "ФПР", "НАП" или еще где-это не имеет значения. Главное, что их самих все устраивает

- Как в целом ты оцениваешь популярность и уровень развития данного спорта у нас по стране?

- Уровень популяризации очень низок, не хватает такого человека как Владимир Евгеньевич Турчинский, который буквально за несколько лет вывел стронгов на центральные каналы и об этом спорте тогда очень много говорили. Хотя, если взять тех же Титанов, вот там да, и организация и зрителей весьма достаточно. Так и должны проходить турниры. Делать соревнования интересными для обывателя можно, вопрос в желании.

- Согласно статистике выступлений, первые числятся в 2008 году, на кубке России, где ты сходу собрал сумму почти под тонну-925. Помнишь эти выступления? Расскажи о них, о своих эмоциях

- Нет. Первое мое выступление состоялось аж в 2001 году в Москве на ВУЗах России, а на взрослые чемпионаты я первый раз поехал в 2005 году в Орел на КР.
Что касается 925, то это все же не тонна)))) но почти МСМК по старым нормативам. Я 2 года пытался выполнить свою мечту, собрать МСМК.
Вся подготовка к этим соревнованиям шла как по рельсам, правда собрал бы я в Бердске и больше, спасибо секретарю тех соревнований и ее принципиальности. После первого подхода в приседе на 330 мой тренер якобы не успел подать в течении минуты заявку на следующий вес (до сих пор в это не верю), ну и мне автоматом приписали 2,5 кг к 330. Меня выводил Беляев Андрей и он сказал, что лучше тогда отдохнуть и выйти только на третий подход,
но я понимал, что просто остыну. Пришлось идти на 332,5, и в третьем на 355. Хотя, в принципе, нужно было вставать 365-370, но это был бы слишком большой шаг. Жим у меня никогда не ладился и пожав 225 я был доволен)) К тяге я подошел уже не с лучшим настроем. Понимал, что вытянуть 365 для меня было просто нереально, я пошел 330, за тем 345 и последним попробовал 355, но дотянул до колен и бросил.
Весной 2009 на финале во Владимире, я еще раз попробовал собрать МСМК. Встал 370, но 2 к 1 не засчитали, так что в активе было только 360, в жиме не блеснул как всегда и пожал 230, ну и в тяге начал 335 и вторым подходом решили идти на 355 и я ведь ее вытянул... дотягивая ее и раскрываясь я уже радовался что всё, но при раскрытии меня качнуло и я уронил штангу до команды. На третий подход меня не хватило.
Потом пошла череда травм, которые так больше и не позволили мне еще раз попытаться...

- А как ты "попал" в пауэрлифтинг?

- Я занимался борьбой, и был весьма пухленьким парнишкой. В зал пришел в далеком 1994 году, дядя стал водить меня с собой за компанию. Жал я тогда 30 кг на 2 раза))
Ну и как то постепенно меня зал и затянул, в этом зале продолжаю заниматься до сих пор.

- Почему именно этот вид спорта? И не хотел бы ты попробовать себя в тяжелой атлетике или, к примеру, в силовом экстриме?

- Сначала я, как и все, думал: "Ща подкачаюсь, руки как у Шварца и пресс кубиками, и все девки мои будут"))), но от природы не уйдешь. Если уж порода медвежья, то и быть мне большим и волосатым, а не гладеньким и с кубиками))))
По штанге я думаю выступить, товарищ мой все меня подначивает. Тут ради интереса вырвал 100 кг и толкнул 135, правда пришлось все делать в стойку, подседать не могу из-за колена, да и гибкости не хватает в плечах и локтях.
Осенью попробую, посмотрим что получится. По стронгам тоже пробовал выступать, но понял одно, что одной силой там ничего не решишь, нужна техника. Похвастать особо не чем: бревно я жал 140, толкал гантель 90 кг,
очень нравится "прогулка фермера"- максимум что делал это 170 кг, правда всего на 5 метров. Ходил с баллонами по 145 кг, обожаю тяговые упражнения, где тянут на разы, на одном старте потянул 270 кг на 17 раз))))
Так что если позволит нога, то может летом и по стронгам выступлю... так... для себя

- Значит ты занимался борьбой. Как успехи? и почему не продолжил?

- Занимался) И пока служил, то выступал по рукопашному бою. Как говориться: драться я не умею, но очень люблю. Выплеск адреналина, который испытываешь выходя на ковер, когда секундант помогает надеть тебе шлем и застегнуть перчатки,
это ни с чем не сравнить. Ну и вкус победы тоже не передаваем, приятно не скрою. Выступал на окружных и чемпионатах России. Приятно вспомнить то время.) Однако весьма тяжело было совмещать эти два вида спорта, вот и пришлось оставить то, что ближе к сердцу.

- Твои лучшие суммы на данный момент каковы? В экип и б/э

- В экипе это 390-300-400. Пусть это показано только на тренировках, но все равно, я поднимал эти кг))
Безэкип я особо не практикую. Лучшее что было- это присед 320, жим 202,5 и тяга 355

- Почему выбор пал на экипировочный пауэрлифтинг?

- После моих травм не особо то я могу зарубиться без экипы, особенно в жиме, нечем особо жать, вот и приходится использовать экипу.
Без экипы я еще что то могу в тяге, но не более того)))

- Часто звучат негативные отзывы об экипе. Почему, как ты считаешь?

- Все просто: кто то просто умеет работать в экипе, кто то нет. Тот же Абиджба или Ярымбаш снимают с майки по 100 кг, ну а кто то 20-30, вот и два лагеря. Но соревнований сейчас немеряно, и каждый найдет турнир себе по душе

- Готовишься сейчас ли ты к каким либо стартам в ближайшее время, и куда именно?

- Я планирую выступить 30 мая на" Белых ночах" в Питере, год не выходил толком на помост, надеюсь, что получится)))

- Расскажи, как сейчас проходят твои тренировки- сколько раз в неделю, каков план, какие методики используешь, как дозируешь нагрузки и т.д.

- Тренируюсь я пока три раза в неделю и 2 раза у меня кардио. В плане 3 жима, 2 тяги и 1 присед, хотя больше это не присед, а прокачка ног. Не тороплюсь с восстановлением, главное постепенно попробовать вернуть хоть что то из результатов в приседе, что были до травмы

- Говорят лифтерам кардио без надобности..

- Вес набирать качественно. И потом, я ж не бегаю, а хожу по 40-50 мин

- Чему сейчас уделяешь особое внимание в силовых тренировках?

- Поскольку у меня еще и есть травма груди, главная проблема у меня - это дожать штангу. Работаю в основном над дожимом

- Какие подсобные упражнения считаешь наилучшими, а какими вообще бессмысленными?

- Любая подсобка подбирается сугубо индивидуально, учитывая и антропометрию и технику выполнения соревновательных движений и, естественно, слабые места конкретного атлета.
Так что универсальных упражнений пожалуй нет.

- Много споров вызывают проведение проходок. Делаешь ли ты проходки и твое к ним отношение?

- Касаемо проходок говорил Василий Иванович Алексеев: " Проходки бывают только в штольне!" Максимум, что допускаю, это работа перед соревнованиями с весом начального подхода и не более.

- А как ты питаешься? Есть ли какие то особенности в питании? Какой спортпит используешь?

- Мое питание корректирует супруга моего хорошего товарища, Юля. Она очень грамотный специалист и профессионал своего дела. Так что, что говорят то и делаю. А так у меня завтрак, 2 обеда, ужин и творог на ночь, плюс 2-3 перекуса: это может быть как и овощи с теми же отварными яйцами, так и всаа с глютамином, бананы.
В меню стараюсь следить за углеводами, поскольку если их перебирать, то и вес пойдет уже не качественный, а количественный. А я весьма склонен к полноте. Белка побольше в течении дня и угли медленные в первой половине дня, вечером уже к белкам овощи ну и творог конечно, если уж совсем просто говорить.

- Одни пауэрлифтеры ратуют за полное соответствие тренировок составленному плану, другие - за интуитивный тренинг. Ты к каким "принадлежишь" и почему?

- План вещь хорошая, но все же не догма. При планировании нагрузки на те же 10-12 недель нельзя учесть человеческий фактор. Где то приболел, где то недовостановился из-за той же учебы или работы, и так далее. Так что всегда нужно делать поправки "на ветер" и порой пропустить день и сместить тренировку, чем загнать окончательно себя.
так что я за план, но с корректировками.

- Ты тренируешься сам, да? Тренера нет?

- Занимался под руководством нашего первого чемпиона мира и Европы - Александра Лекомцева, сейчас если готовлюсь к крупным стартам, то под руководством моего друга- Юры Холодова, тренировки конечно у него на износ, но и результат дают отменный. Только вот никак не получается это показать на соревнованиях, ну как сглазили))))).
А самому трудно заниматься, где то ты в пору амбиций можешь не доглядеть или не увидеть чего то, а так пришел в зал и выполнил то, что сказали. Но все равно прислушиваться к собственному организму нужно обязательно

- А кто помогает с экипой на тренировках и, тем более, на соревнованиях?

- Я довольно самостоятельный в этом плане, на тренировках и на разминке- мотаюсь сам, комбез и майку натягиваю без посторонней помощи. Если есть кому выводить на соревнованиях, то хорошо, если нет, то пусть хотя бы было кому бинты смотать и этого достаточно.

- Вечная проблема лифтеров - травмы.. как часто, как серьезно и как ты после них восстанавливаешься?

- Большинство травм получают по собственной глупости и не желании прислушиваться к себе, через многое мне нужно было пройти что бы понять эту простую истину. После лечения и реабилитации приходилось начинать с нуля и все по новой поднимать с грифа, постепенно подбирая под себя вновь технику и плавно повышая веса.
Серьезных травм у меня было три: это надрыв надостной связки плеча в 2005 году, отрыв правой грудной в 2010, ну и вот в октябре того года отпала связка на приседе в колене. Эта травма была пожалуй самая серьезная, думал что все, поскольку был свидетелем того, как Дмитрий Иванов еще в 2011 году травмировался почти так же.
Спасибо моим друзьям, хотя честно не ожидал помощи именно от них, это Михаил Кокляев и Дмитрий Яшурин (президент Нижегородской федерации пауэрлифтинга) Как оказалось, очень много людей, кто не остался равнодушен к моей беде, жаль всех поименно мне не назвать, но всем огромное спасибо. И вот спустя почти 7 месяцев я опять пробую вернуться на помост.
Посмотрим что их этого получится, а начинать с нуля мне не привыкать.

- Ты молодец. Нужна огромная сила воли начинать с нуля, когда казалось бы уже все. На соревнованиях всякое случается, в том числе и баранки и неудачные выступления. По большей мере опять таки из-за травм. Часто ли с тобой такое случалось?

- Ну скажем так, с завидной регулярностью))) Все баранки, за исключением последней, на "Белых ночах" 2014 года, были из-за травм. А вот что случилось там - я сам так и не понял, дома жал 280 3 по 2 в паузу, а на помосте вес штанги словно был не 285, а килограмм 320. Три раза вышел, три раза не дожал, и пошел переодеваться, хотя форма была хорошая.

- А по какой причине ты снялся за час до выступлений с соревнований в 2012 году на кубке России по пауэрлифтингу?

- В начале февраля 2012 я решил тряхнуть стариной и выступить на областных по рукопашному бою, в первом же бою хоть и выиграл нокаутом, но из-за неудачного удара (не успел руку вставить) я сломал большой палец на правой руке
Приседать я еще мог, травма не мешала, а вот жать я даже гриф не мог. Думал, может хоть как то перетерплю, но за 2 недели перелом естественно не зажил и попробовав на разминке, решил все же сняться, можно конечно было поднять для зачета в жиме гриф, потянуть килограмм 120 и стать третьим (нас тогда всего трое было), но что б выступать на таком уровне и результат должен был быть достойный, а не для зачета.

- Сейчас модно проводить мастер-классы, делиться знаниями. Ты записываешь "видеокурсы молодого бойца". Что сподвигло и для чего тебе это?

- Этот проект задумывался давно с моим другом Яшей Летовым. Поскольку инфы касаемо именно троеборья очень мало и она весьма низкого качества, вот и решили попробовать свои силы. После первого выпуска особо негативных отзывов не было, вот и решили продолжить. Я с братом снимаю, Яша монтирует, вроде получается
Правда все темы весьма объемны и упаковать определенные темы в 15-20 минутный выпуск трудно, вот и приходиться все рассказывать кратко и своими словами, без заумных терминов что б было все доходчиво
Хотя на истину не претендую, лишь высказываю свою субъективную точку зрения на рассматриваемые вопросы

- Ты делишься своими советами не только относительно тренинга, но и в своих выпусках ты открыто рассказываешь о фарме. Нареканий не боишься?

- Дак "ели" и кололи и до моих выпусков, я лишь пытаюсь осветить этот вопрос. Никого применять фарму я не агитирую, а наоборот, рассказываю с чем можно столкнуться и какие риски могут быть. И уж если кто рискнул, то как при этих рисках выжать максимум. И инфы касаемо применения фармы именно силовиками очень и очень мало
Так что ничего криминально и противозаконного в моих видео нет, это как юрист говорю
А нарекания были и будут, без этого никуда.

- Многие молодые любители понасмотревшись могут бездумно ринуться "курсить".

- Еще раз говорю, те кто решились - будут химичить при любом раскладе, но так хоть они немного будут знать что и как делать. Да я и не говорю, что фарма это плохо, но и не говорю что это хорошо, это сугубо выбор каждого
Тут мне парнишка в группе задал вопрос, попросил оценить курс для увеличения результата составленный его тренером. Жуть.
Посмотрев мои видео решил меня спросить, естественно я ему рассказал что и почему. Меня спрашивают, ко мне прислушиваются, значит уже не зря эти видео.
Знаешь, таких горе спецов, как тренер того парня, очень много, и вот от них то и исходит опасность, а не от моих видео.

- В последнее время, в сети довольно много стало обучающих видео с тренировок. Казалось бы только ленивый не записал свои тренировки с комментариями как, что и почему надо делать или не делать...
Поглядываешь ли ты их? Есть кто то из "авторов" -кого бы ты никогда не посоветовал?

- Порой видео, особенно касаемо соревновательных движений в троеборье, выключаю уже после первой, максимум второй минуты, не в обиду большинству, той же Уколовой и ей подобным, но перед тем как учить чему то, нужно самому разобраться в этом вопросе до конца.
Люди же вас слушают и принимают инфу как руководство к действию. Хотя, в принципе, идея таких видосов все же правильная. Мои труды тоже вызывает много нареканий, как говорится всем не угодишь.

Что касается методик, то лично я очень интересовался и разбирал подготовки по планам Бориса Ивановича Шейко, Игоря Григорьевича Деревянко и Сергея Викторовича Иванова
Что бы не советовал, так это планы 5 по 5 и его вариации, ну и планы с еженедельной прибавкой 2,5-5 кг к весу штанги, вот это точно считаю бредом.

- Помимо того, что ты являешься выступающим спортсменом, снимаешь обучающее видео, ты еще и тренируешь, так? Как тебе роль тренера? По душе ли "наставничество"?
Говорят, дело не благодарное)

- Мне нравится тренировать, по крайней мере стараюсь не дать своим подопечным сделать те же ошибки, что когда то допустил сам. А хороший я тренер или нет - это уж лучше у моих "подаванов" спрашивать и смотреть их результаты. Эти два фактора и показывают результаты моей работы

- Кого из учеников можешь выделить? Есть ли "подающие большие надежды"?

- Ну как сказать большие надежды, главное что не стоят на месте и результат растет, а там видно будет.. Хотелось бы отметить тех, с кем работаю уже давно: это Валера Махалов (не очень удачно выступил на Финале во Владивостоке, все же сказалось и долгий перелет, и мое отсутствие. Я вроде талисмана что ли, со мной всегда легче поднимается) Сейчас пока он решил передохнуть немного.
Надя Малых, очень быстро прогрессирующая спортсменка, готовим ее на "Огни Москвы" в мае, посмотрим что получится, Саша Славуцкий, молодой, но весьма перспективный парнишка, готовится на чемпионат в Англии в начале июня, ну и Гаджи Рагимов, жим считаю его движением и может со временем что то он и покажет, сейчас готовится на местный чемпионат в середине мая.

- Есть ли принципиальные отличия в подготовке молодых людей и в подготовке девушек? В чем они?

- Разница конечно есть, даже тот факт, заключающийся в особенностях женского организма, и планируя нагрузки я считаю это нужно учитывать. Ну и девчонки более ранимы что ли, с ними помягче нужно, хотя есть и отдельные экземпляры, к которым без кнута и подходить смысла нет)))

- Юрий, у тебя растет сын. В перспективе видишь ли ты его в силовом троеборье?

- Мал он еще для какого то спорта, подрастет немного и буду водить его в секции различные, а со временем пусть уж сам выбирает что ему по душе. Как говорится: спортсменом можешь и не быть, но человеком быть обязан. Это главное.
Выберет он троеборье или нет - это будет его выбор, что то навязывать я не собираюсь. Считаю глупым пытаться реализовать какие то там свои амбиции и мечты через своих детей.
- Какие планы ты ставишь перед собой в пауэрлифтинге? Чего хотел бы достичь?

- В первую очередь - постараться вернуться на помост и выступить в Питере, если все пойдет хорошо, то попробовать подготовиться к ПФО в декабре. А там видно будет.

- Чем еще, помимо ПЛ, ты увлекаешься?

- Сейчас у меня свой зал и я там почти все время, работаю с понедельника по субботу с 9 до 23, плюс веду тренировки через интернет, так что это и есть мое увлечение, тренирую людей. Кого для себя, а кого то и к соревнованиям готовлю.

- У тебя два высших образования: инженерный факультет и юридический. Зачем оно тебе?)

- Вообще у меня их три, я еще дизайнер фасадов и интерьеров зданий, закончил колледж, инженер - окончил сельхозакадемию и юрист- окончил юракадемию))
Как обычно, когда пришло время поступать в универ, то как-то не знал куда идти, но поскольку хорошо знал физику и математику, то без особых проблем поступил на инженерный, где нужно было сдавать эти две дисциплины, особо не пригодилось это образование, но учиться было интересно
Когда работал в МинЮсте, думал сделать какую то карьеру, вот и пошел на юридический, но пока учился - полностью разочаровался в госструктурах и ушел на вольные хлеба, а диплом остался. Иногда составляю исковые заявления в суды и консультирую людей имеющих долговые обязательства, так что эта вышка оказалась более применима в жизни)))

- Человек, занимающийся пауэрлифтингом, какой он? И любой ли может стать пауэрлифтером?

- Как и в любом спорте атлет должен быть профессионалом своего дела, постоянно узнавать и изучать что то новое, относящееся к своему спорту: это и спортпит, и медицина, и фарма, и принципы планирования нагрузок и так далее.
Должна быть целеустремленность и вера в себя, но без фанатизма. Остальная жизнь- семья, друзья, близкие - не должны уходить на второй план, это того не стоит
Если есть желание, то пауэрлифтингом могут заниматься все желающие.

- Спасибо, Юрий, за беседу, удачи на помосте, больших весов и крепкого здоровья) Несколько слов нашим подписчикам

- И Вам огромное спасибо, что удостоили мою скромную персону вниманием.
А подписчикам главное здоровья, терпения и веры в себя, как бы тяжело не было, главное продолжать двигаться вперед, как говорится: вода камень точит. Верьте в себя и все получится!
(статистика выступлений Юрия: http://allpowerlifting.com/lifters/RUS/musikhin-yuriy..)

В сети в последнее время много обучающих видео, на тему пауэрлифтинга. Как приседать, тянуть или жать- не рассказывает разве что ленивый.
Да и сами "обычные" спортсмены частенько снимают и выкладывают видео с выступлениями или тренировок.
Каждое видео, размещаемое в сообществе, вызывают бурю дискуссий.
Конечно, сколько людей - столько и мнений. Однако есть авторы, которые "на слуху", чьи работы набирают большое количество просмотров.
Что это - благие помыслы в попытке научить, подсказать; самопиар; хвастовство? Ваше мнение. И на сколько полезны эти видео?

14:17

Открытое голосование