Как вы думаете, так вы и чувствуете 123

Объясняя таким образом свои любовные неудачи, вы под­рываете все свои надежды на будущую любовь. Если к тому же вы поверите, что причина носит сугубо личный характер — «Я непривлекательна (непривлекателен)» — то пострадает и ваше самоуважение.

Суммируя все это, вы можете увидеть, что существует самый самоуничижительный способ давать оценки плохим событиям: это персональные, постоянные и широкие объяс­нения. Люди, которые придерживаются этого, самого пес­симистичного из всех стилей объяснения, склонны в случае неудачи сохранять симптомы приобретенной беспомощности в течение длительного времени и многих попыток, а в до­вершение всего утрачивать самоуважение. • Такая продол­жительная приобретенная беспомощность восходит к деп­рессии. Итак, вот ключевой прогноз моей теории: людям с пессимистичным стилем объяснения с большой вероятнос­тью грозит депрессия в результате неблагоприятных собы­тий; те же, кто склонны к оптимистичным объяснениям, способны и в неблагоприятных условиях противостоять деп­рессии.

Если это так, то по отношению к депрессии пессимизм является фактором риска — точь-в-точь как курение явля­ется фактором риска по отношению к раку легких, а обо-зленность — фактором риска с точки зрения сердечных приступов.