• Найдите все мусорные баки, содержащие стресс.
• Освободитесь от неконструктивных мыслей и эмоций, связанных с этим стрессом.
• Наблюдайте, как ангелы разбирают ментальный мусор и уносят его в облака на переработку.
Сценарий кодирования:
• Визуализируйте свой ум как большое помещение.
• Это помещение заполнено мусором — отходами вашей ментальной деятельности.
• Призовите ангелов чистоты помочь вам очистить помещение.
• Чувствуйте радость, наблюдая за тем, как ангелы быстро убирают ментальный мусор.
• Почувствуйте расслабление как результат очищения.
• Заявите, что вы способны контролировать стресс.
29. КАРТЫ ЖИЗНИ
Цель:
Больше доверять своим решениям.
Пояснение:
Что наша жизнь? Игра! Вам могут достаться хорошие или плохие карты. Это не главное. Гораздо важнее то, как вы разыграете эти карты, чтобы достичь цели и добиться успеха. Используйте эту медитацию, чтобы учиться быстро принимать правильные решения и самовыражаться в любых обстоятельствах.
|
|
Решаемые проблемы:
• неспособность самовыражаться;
• сомнения при принятии решений;
• недостаток уверенности в себе.
Вводная информация:
Общая
• Осознайте, что жизнь можно сравнить с карточной игрой. Вы обычно не знаете заранее, какие карты получите, но сами решаете, как разыграть каждую карту.
• Примите как данность, что родители предоставили вам колоду карт, которой вы играете в игру под названием «жизнь».
Инструменты
• У вас есть несколько хороших карт, которые дают вам преимущества.
• У вас также есть несколько слабых карт, которые для вас не имеют особой ценности.
• Примите решение максимально реализовать преимущества каждой карты.
• Все зависит от того, как вы разыграете карты.
• Примите наилучшее возможное решение и до-веряйте ему.
Сценарий кодирования:
• Представьте, что вы играете картами жизни. •' Две ваши карты — небольшого достоинства.
• Воспринимайте карточную игру как поток жизни.
• Одна из карт малого достоинства идеально подходит для данной игры.
• Вы принимаете решение разыграть ее.
• Она выигрывает.
• Доверяйте своей интуиции.
• Доверяйте своим картам. Доверяйте принятому решению.
30. ДИСК СКОРОЙ помощи
Цель:
Решать проблемы, которые вы не можете идентифицировать.
Пояснение:
«Диск скорой помощи» помогает вам, когда у вас возникают неполадки с компьютером. Он тестирует все программы, установленные на жестком диске, и восстанавливает поврежденные файлы. Вам не обязательно сознательно участвовать в этом процессе или знать что-нибудь о внутренних операциях, производимых компьютером. Используйте данную медитацию для восстановления контроля над вашими ментальными процессами и улучшения способности решать проблемы.
|
|
Решаемые проблемы:
• непонятные «сбои в системе»;
• неспособность преодолевать трудности;
• недостаток уверенности в себе.
Вводная информация:
Общая
• Ваш ум похож на компьютер. Если с жестким диском компьютера начинаются проблемы, для их идентификации и устранения используется специальный «диск скорой помощи».
Ваши внутренние программы, подобные диску скорой помощи, работают на вас, исправляя неполадки в вашей жизни.
Инструменты
Если вы не можете определить источник своей проблемы и решить ее, используйте диск скорой помощи.
Программа, записанная на этом диске, автоматически распознает проблему и решает ее.
Сценарий кодирования:
• Представьте себе, что внутри вашей головы находится подобие компьютерного жесткого диска. На нем записаны данные и программы.
• Вы осознаете, что с этим хранилищем информации существует проблема, но не можете ее идентифицировать.
• Вставьте диск скорой помощи.
• Ваша проблема тут же разрешается.
• Перезагрузите компьютер.
• Доверяйте процессу.
• Почувствуйте облегчение.