На крючке

Иногда диалог не получается из страха стать жертвой манипуляций другого.

Чтобы не стать пешкой в чужой игре, жертвой чьих-то планов или затей, необходимо, в первую очередь, хорошо изучить себя. Бывали ли случаи, когда вас в чем-то незаслуженно обвиняли? Злило вас это или, может быть, раздражало? Если да, то выпишите то, в чем вас обвиняли – это особо значимая для вас тема, с помощью нее вами можно манипулировать. Например, если вас обвинили в нечестности, и вас это очень обидело или разозлило, то, скорее всего, для вас очень важно быть честной, важно, какое мнение о вас сложится в этом отношении. И если найдется человек, который заинтересован в манипуляции вами ради чего-то, он может построить ситуацию таким образом, чтобы вы почувствовали себя нечестной с ним. Таким образом, он косвенно заставит вас перед ним оправдываться, совершая те действия, которые ему выгодны.

За что вы себя цените, любите, уважаете? За какие качества? Выпишите их.

За что вы себя не любите, презираете? Что вас в себе раздражает? Выпишите эти качества.

Что вас особенно злит, обижает, раздражает в тех словах, которые о вас говорят другие?

Что вам особенно нравится в том, что про вас говорят? Какие качества и эпитеты?

Какой вы хотите быть? Отметьте те черты, которые у вас, в данный момент, плохо развиты. Все это – почва для того, чтобы брать вас на «слабо».

Опишите, в каких ситуациях вы бы очень не хотели оказаться, в каком виде, и в каком свете, при каких обстоятельствах. Возможно, такое с вами уже было. Какую роль вы тогда пришлось играть?

Отвечая на эти вопросы, будьте предельно откровенны с самой собой, даже если это болезненно и неприятно. Если вы закрываете глаза на собственные промахи, пытаетесь истолковать ситуацию в свою пользу, еще не значит, что этого не видят другие. Большую часть информации мы воспринимаем невербально, поэтому ваши слова могут вообще не оказать никакого действия на наблюдательного собеседника, тогда как ваша мимика, жесты, внешний вид, ваша манера общаться с другими и ваше ближайшее окружение могут многое рассказать о вас.

Сам механизм манипуляций достаточно сложен, не каждый раз удается его обнаружить сразу.

Манипуляции бывают явные и скрытые. Одним из видов явных манипуляций является шантаж: «Если ты не сделаешь того-то (не будешь таким-то, не прекратишь делать то-то), то я буду делать (или говорить) то-то (буду таким-то, не прекращу то-то)!»

Скрытые манипуляции основаны на воздействии на слабые места человека (вы свои выписали, отвечая на вопросы). Вариантов таких воздействий великое множество. Например, если в вас сильно чувство сострадания к проблемам других людей, то его может использовать, вызывая у вас это чувство и прибегая к вашей помощи даже в тех случаях, где можно обойтись без вас. Когда вы оказываете помощь, задумайтесь: почему вы это делаете?

Многие делают добрые дела из чувства вины перед человеком, или из чувства обязанности перед ним. А бывает – из желания понравиться. Или из желания доказать, что тот, кому оказывается помощь, слабее, уязвимее, беспомощнее вас.

Такая помощь только усиливает расстояние между людьми.

Этот же прием подействует на вас, если вам нравится быть защитницей, покровительницей, воспитательницей, наставницей, более умной и продвинутой.

Если же в одном человеке обнаруживаются похожие качества, то очень скоро он может превратиться в «мамочку» для своего партнера и крепко посадить его на свою шею, дав ему волю выражать свои инфантильные капризы.

Одним словом, любое качество, за которое вас можно зацепить оскорблением или лестью, скрытыми или явными, есть якорь для манипуляций.

Вот еще один пример.

Два человека работали в команде: мужчина и женщина. Стоило партнеру обмолвиться, что он очень ценит свою личную свободу и независимость, как его партнерша лишила его возможности общаться с другими представительницами противоположного пола, в поведении каждой из них указывая ему на признаки и попытки «обуздать» его, лишить его свободы. В результате она осталась единственной женщиной в его окружении, таким образом, обратив на себя все его внимание. Но долго она не радовалась: он понял, как его надули, когда она дала полную свободу своей ревности и чувству собственности и он просто не смог с ней общаться.

Вам даже не обязательно говорить о своих ценностях, для того, чтобы вас «посадили на крючок». Один раз бурно прореагируете на то, что для вас значимо или выразите нежелание говорить на какую-то тему, и ваше больное место будет замечено. И многие люди, зная это, тщательно скрывают свои слабости.

Это неэффективно. Лучший выход – не стыдиться своих слабостей. Тогда вас точно будет не за что зацепить.

Коварство скрытой манипуляции заключается в том, что, начавшись с безобидной игры, кокетства или даже с взаимной поддержки, она может перерасти незаметно в стиль жизни, в котором вам уже будет очень сложно отличить себя от той роли, которую вы на себя взяли, ведомые своим желанием выглядеть как-то. Это особенно тяжело, если для вас очень важно играть хорошего человека, потому что плохому легче прервать отношения, ставшие обременительными.

Самый лучший способ защиты от манипуляций – выяснить свои пристрастия и работать над ними, снижая для себя их значимость.

Если же вы уже попали под чье-то нежелательное воздействие, определите для себя: что нужно от вас этому человеку. И, чем бы для вас это не грозило, если он будет пытаться управлять вами в обмен на перспективу общения с ним, дайте понять ему открыто, что ваша личная свобода принимать решения в своей жизни для вас важнее всего того, чем он вам угрожает. Все это, плюс все, что еще он может вам предложить, не имеет никакого веса рядом с вашим личным правом делать то, что вы хотите, жить так, как вы хотите. Или имеет? J

Рано или поздно отношения, основанные на манипуляциях, катастрофически рушатся, опустошая сердца, умы, карьеру, порой лишая смысла деятельность и вообще жизнь партнеров, поскольку оба они ставят слишком многое на то, к чему привыкли.