О конгруэнтности

Когруэтность - это точное соответствие нашего опыта и его сознания.

Дети абсолютно искренни, едины и конгруэнтны на всех уровнях - вицеральном, сознания и общения. Сам человек не может правильно судить о степени своей конгруэнтности. Часто защитные реакции мешают осознавать свои эмоции. Несоответствие между осознанием и сообщением рождает лживость.

Если человек в данный момент полностью конгруэнтен, то в его сообщении не может содержаться высказываний о внешних фактах, так как мы не "ощущаем" их.. У конгруэнтного человека все сообщения включены в контекст его личного восприятия. Но обратное не всегда верно, так как любая манера высказывания может быть использована как защита.. Все мы чувствует конгруэнтность окружающих людей, от этого зависит наше доверие к ним. Я не могу сделать выбор относительно конгруэнтности моего сознания моему опыту. Этот выбор зависит от наличия необходимости в защите, но это мною не осознается. НО существует постоянный выбор того, будет ли мое общение конгруэнтно действительно имеющемуся у меня осознанию опыта. От этого выбора и зависит направление в развитии отношений.

Терапия семейной жизни.

Когда человек живет с маской, невыраженные им чувства копятся до тех пор, пока не достигнут какой-то критической точки. Тогда они обычно вырываются наружу по какому-то незначительному поводу НО эти эмоции не соответствуют ситуации и производят отрицательное впечатление.

Психотерапевт помогает разорвать порочный круг. Клиент может выплеснуть все накопившиеся чувства (ярость, отчаяние) - и они принимаются им, а от этого теряют взрывную силу. В конкретных семейных обстоятельствах он уже способен их выразить, они теперь все более соответствуют ситуации и могут быть поняты. Со временем человек научается выражать эмоции в момент их появления.

Семейные отношения могут быть построены на основе реальных чувств, а не защитных реакций. Свои чувства выражать надо как собственные: "Я чувствую, что раздражен тем, что ты делаешь", - это просто факт, который невозможно отрицать. Когда человек понимает, что он может доверять самому себе, своим чувствам и реакциям, что его глубинные импулься не разрушительны, и что ему не надо быть настороже, а встречать жизнь такой, какая она есть - он начинает доверять и близким людям. Он начинает принимать уникальные чувства и ценность другого человека.