Что для вас означает быть здоровым?

· Как бы вы определили, что значит быть здоровым?

· Какое это ощущение?

· Что вы можете делать, когда вы здоровы?

· Как вы узнаете, когда вы здоровы?

Упражнение «Здоровье».

1. Создайте диссоциированное представление о себе здоровом — на самом деле здоровом.

2. Ассоциируйтесь с этим представлением (войдите в это представление или придвиньте его к себе). Проверьте ощущения. Есть какие-то изменения, которые бы вам хотелось бы произвести? Вернитесь обратно.

3. Поместите это представление на временную линию будущего. Поэкспериментируйте, чтобы найти подходящее местоположение.

4. Какие шаги вы можете предпринять, чтобы добраться до него? О чем вы хотите спросить свое будущее «Я»? Постройте план.

5. Ассоциируйтесь с будущим «Я».

6. Оглядываясь на свое «Я» в настоящем, что вы хотите ему сказать?

7. Выйдите в сторону (метапозиция) и представьте себе, что вы можете видеть «Я» в настоящем и «Я» в будущем. Какая связь между ними? Чему вы можете у них научиться?

[18]

8. Снова ассоциируйтесь с «Я» в настоящем.

[19]