Цели медитации

● Медитация – это ключ, раскрывающий многие тайны жизни.

● Медитация распахивает двери интуитивного знания и царства вечного блаженства.

● Если вы медитируете в течение получаса ежедневно, то сумеете выдержать битву жизни спокойно и с духовной стойкостью.

● Медитация устраняет боль, страдание и горе.

● Медитация – это самое могущественное успокоительное средство для психики и нервной системы.

● Во время медитации божественная энергия естественным образом стягивается к медитирующему и оказывает мягкое, успокоительное влияние на ум, нервы, органы чувств и тело.

● Медитация – это мистическая лестница, по которой изучающий йогу поднимается с «земли» на «небо разума».

● Во время медитации сознание становится спокойным, ясным и устойчивым.

● Во время медитации ум постепенно очищается от сомнений.

Правила медитации

● Регулярно медитируйте на рассвете, между четырьмя и шестью часами утра, – в это время у вас свежая и спокойная голова.

● У вас должна быть отдельная комната для медитаций; если такой нет, превратите один из углов комнаты в место для медитации, воспользовавшись ширмой.

● Если во время медитации вы ощущаете напряжение, сократите в последующие несколько дней продолжительность каждого сеанса медитации; выполняйте облегченную медитацию.

● На пути духовной практики не теряйте благоразумия, не впадайте в крайности, придерживайтесь золотой середины.