Домашнее задание № 31. Экзорцизм

Эта практика настолько же экстраординарна, насколько и эффективна. Она представляет из себя вариант кризисного вмешательства при срыве. Не отказывайтесь от нее сразу же. Она поможет вам расставить все на свои места в самые пиковые моменты.

Применяйте ее только в том случае если не получается вообще ничего из ваших благих намерений. Сгустились тучи, усталость одолела, вас растирает в жерновах злости, обиды или тревоги, вы чувствуете, что все ваши благие намерения катятся в тартарары и все никакие семена Стройности в такую «погоду» не посеять.

Повернитесь к лицом к своим негативным переживаниям и идите навстречу. Станьте настолько плохим, насколько способны. Да так, чтобы ваше прошлое переедание стало просто детской забавой. Сами станьте источником всего негативного. Нужна медитация, и как в каждой медитации важно, чтобы никто вас не беспокоил.

Закройте дверь и попросите, чтобы никто не входил на протяжении получаса или даже больше. Повесьте на дверь табличку и скажите, чтобы никто вас не беспокоил. А для верности выгоните всех из дома и начинайте вести себя не просто плохо, а непотребно, чтобы чертям в аду стало тошно. Кривляйтесь, нецензурно ругайтесь вслух, плачьте, плюйтесь, ведите себя как одержимый и выпустите из себя все бесовское.

Данную практику рекомендуется проводить под наблюдением психиатра.