Совершенно

«Все происходящее совершенно» означает, что все идеально в

данном мгновении! Поэтому нам нет необходимости что-либо интегрировать,

достигать каких-то результатов и даже не нужно возрождаться.

Попытки достичь некоего определенного результата, попытки куда-то

попасть означают, что мы не воспринимаем свои переживания здесь и

сейчас.

Многократно было подтверждено, что ребёфинг является естественным,

оздоровительным процессом, доступным каждому. Техника

его так проста и естественна, что очень трудно сделать в ней ошибку.

Собственно говоря, пытаться правильно ее выполнить означает усложнить

ее.

Без опыта упражнений на концентрацию сознания, таких как медитация,

йога или боевые искусства, лишь немногие осознают, как

много усилий тратится на подобную работу. Без этого пятого элемента

ребёфинга можно лишь лежать, пытаясь интегрировать материал, вместо

того, чтобы делать это на самом деле. Пытаясь интегрировать —

главное — оставаться расслабленным. Это исключает всяческие «надо

», «должен», «было бы правильно» из оставшихся четырех элементов.

Все, что нам необходимо — дышать, сконцентрировать сознание,

любить все и просто расслабиться, позволяя интеграции произойти

самой по себе.

Когда мы говорим об интеграции, может показаться, что мы делаем

нечто специальное, но в действительности мы перестаем делать

то, что делали неверно, мы перестаем игнорировать или избегать чего

бы то ни было. Вместо этого мы начинаем воспринимать ситуацию как

идеальную, несмотря на прежние убеждения, что это не так. Если нечто

не подверглось интеграции, нужно лишь принять факт, что этого

пока не случилось.

Если бы у ребёфинга существовал лишь один верный способ его

выполнения, по-видимому, его бы никогда не открыли. Нет свода правил

для идеальной сессии ребёфинга, и никто не пользуется идеально

первыми четырьмя элементами. Также нет необходимости пытаться

сделать это для получения неких чудесных результатов. Независимо от

того, кто и что делает или не делает в ребёфинге, результаты всегда будут

идеальными.

Интеграция всегда совершенна, и она намного легче нежели

блокирование, так же как легче достичь успехов в жизни, чем проиг-

Психологическое... МоеСлово.ру

рать, что бы не означало это слово. Удержание блока — весьма тяжелая

работа для организма, хотя мы не всегда осознаем эти усилия тела и

сознания, не осознаем также и сопутствующую этому процессу утечку

энергии. Таким образом, если условия, сопутствующие интеграции, в

основном подготовлены, она обязательно произойдет.

Первые четыре элемента представлены лишь эффективные шаги,

позволяющие наилучшим образом прийти к интеграции. Но реальность

не всегда точно соответствует теории, даже если эта теория доказана.

Иногда интеграция наступает, даже если мы пытаемся контролировать

дыхание, сознание не сфокусировано, мы воспринимаем переживания

как неприятные, и даже если наши мышцы напряжены. Ребё-

финг — одна из самых безопасных и простых техник, которые мы можем

применить. Поскольку нам нет необходимости выполнять его правильно

для того, чтобы он давал результаты, экспериментировать с ним

совершенно безопасно. Например, ребёфер инструктирует нас дышать

быстро и поверхностно, а наша интуиция говорит нам дышать медленно

и глубоко. Прислушаемся к интуиции. Если мы находимся в состоянии

совершенства до, во время и после, то как мы можем исполнять

ребёфинг неверно? Поэтому расслабьтесь во время процесса. Не имеет

значения, что произойдет во время ребёфинга, поскольку все происходящее

совершенно.