Четвертый элемент: полное расслабление

Научные исследования методов борьбы со стрессом доказали,

что для того чтобы освободить тело от стресса, достаточно достичь

глубокого расслабления. Ребёфинг зачастую приводит людей к расслаблению

более глубокому, чем им когда-либо приходилось испытывать. В

ребёфинге, когда дыхание активирует блоки, именно способность уступить

и расслабиться приводит к интеграции. Именно поэтому мы говорим

о важности «поддаться». Это означает перестать бороться, убрать

контроль, стать ведомым и т. п., но не потери власти над собой. Собственно,

это ведет даже к ее укреплению. В данном контексте слово

«поддаться» означает полное расслабление. В период полной релаксации

в любой момент вы можете обрести полный контроль, поэтому

беспокоиться нечего.

Полное расслабление — это не то, что мы должны что-то делать,

скорее наоборот — не делать ничего, отпустить себя. Как говорят: «Позволь

себе уйти и пусть придет Бог». Процесс ребёфинга естественно

вливается в этот опыт, совершенно безвредно и безопасно, в то время

Психологическое... МоеСлово.ру

как тончайшие энергии «силы жизни», внутри нас, очищают всю систему

Сопутствующая иногда активизации необходимость выразить

пробужденный энергетический паттерн, будет ли это желание вертеться

или выражать интенсивные эмоции криком или плачем, совершенно

естественна и вероятно неизбежна, поскольку проявляется спонтанно.

Однако такой «драматизм» не ведет к интеграции и часто используется

в виде средства, отвлекающего нас от происходящего в теле, может задержать

интеграцию и излишне осложнить ее. Многие верят, что выражение

эмоций противоположно их подавлению, что не всегда соответствует

действительности. Например, человек с большим количеством

подавленного гнева, не освободится от него, выливая старую враждебность

на окружающих. Вероятно, таким образом можно снять поверхностное

напряжение, но не достичь более глубоких целей. На деле

враждебность может даже возрасти, поскольку закрепляет цикл, создает

навыки проявлять гнев, обиду и невозможность держать себя в руках.

Этот человек смог бы достичь лучших результатов, если бы принял

на себя ответственность за эту враждебность и интегрировал ее во

время сеанса ребёфинга, или другой подобной техники. Например, во

время конфронтации с тем, кто нас оскорбляет или критикует можно:

1. Выразить как мы себя чувствуем, удовлетворяя свое желание

обидеть кого-нибудь, что никогда не интегрировало энергии.

2. Подавить то, что мы ощущаем, пытаясь таким образом избежать

скверного настроения, что не удовлетворяет нашего желания отплатить

ни интегрирует энергии.

3. Интегрировать, что ведет к совершенной свободе. Нам нет необходимости

удовлетворять свои желания, чтобы интегрировать их.

Если бы это было не так, то всякий раз, когда бы мы чувствовали гнев

на кого-то, нам бы приходилось оскорбить его, или даже убить, чтобы

удовлетворить нашу жажду мщения.

Однако не все, в чем мы нуждаемся это интеграция наших желаний,

поскольку они лишь образцы энергии.

Выражение эмоций во время ребёфинга может быть хорошим

способом сконцентрироваться на образце энергии, но также может

привести к ее рассеиванию и удержанию блока, как это происходит с

грустью, страхом и особенно с гневом.