Сравнения одного опыта с другим

Мы чувствуем себя несчастными, когда сравниваем наше настоящее

состояние с тем, что было, может, с тем временем, когда мы

были моложе или крепче здоровьем, когда нам нечто удавалось или о

нас было хорошее мнение. Когда мы живем на уровне зависти, смотрим

вокруг и видим, что большинство людей моложе, лучше, богаче

или красивее нас, мы увеличиваем свою зависть. Она как и другие разделяющие

чувства является одной из обусловленных, запрограммированных

привязанностей.

Если мы сравним хижину с огромной резиденцией, хижина покажется

нам ничтожной. Но если мы сравним ее с ней самой, она окажется

тем, чем она является в реальности — теплым уютным убежищем

от непогоды.

Так и в ребёфинге, если мы испытываем интенсивную эмоцию

или энергию в различных частях тела, сравнивая ее с обычными ощущениями

нашего тела, она может показаться нам болезненной. Если

однако происходящее будет сравниваться лишь с ним самим, мы увидим

его каким оно есть — совершенным радостным ощущением прохождения

энергии в определенной части тела. Сильная боль в таком

понимании это лишь сильная энергия и считать ее неприятной — значит

принимать ее за что-то иное, чем она не является. Если любое

ощущение в теле сравнивать только с ним самим, это вызовет чувство

интенсивной приятности в месте интенсивной боли.

У большинства из нас стоматологический кабинет

ассоциируется с болью. Когда мы думаем о сверлении или уколе, мы

чаще всего считаем это неприятным. Так же как и другие наши

зависимости, это заученная или обусловленная реакция. Сравнивая ее

лишь с ней самой, мы можем сделать выбор, превращая ее в приятное

и возбуждающее ощущение. Посредством ассоциации ощущения

сверления в зубе с бытием здесь и сейчас, мы ощущаем энергию как

нечто в высшей степени приятное. Когда я впервые столкнулся с этой

идеей, у меня был шанс испытать ее во время визита к моему дантисту.

Я отказался от обезболивания, полностью расслабился, повторяя себе,

что сверление очень приятно. Позже дантист коснулся нерва, и моей

первой реакцией было: «О, больно!» Я быстро сконцентрировался,

расслабился и продолжал убеждать себя, что это действительно

приятно. Подействовало. Я даже начал радоваться этому. Потом он

опять коснулся другого нерва, и я потерял состояние внутренней

концентрации, а мое сознание наполнили негативные мысли.

Интенсивная телесная энергия превратилась в интенсивную боль.

Следующий визит через две недели дал мне еще один шанс. На этот

Психологическое... МоеСлово.ру

шанс. На этот раз я удержал сознание себя, расслабление и удовольствие

почти всю встречу. Я утратил это в самом конце, так как моя прошлая

обусловленность о дантисте все еще требовала очищения. Тем не

менее.прогресс на лицо. С тех пор я часто пользовался этой техникой,

и это становилось легче с каждым разом. Большинство людей, услышав

об этом впервые, относятся к этому скептически. Часто они говорят,

что могут думать о приятном сколько угодно, продолжая неприятно

себя чувствовать, поскольку ощущают боль. Они тоже вначале пытаются

использовать свое первичное убеждение о невозможности этого,

как претекст, чтобы поддаться.

Вернемся в памяти назад у моменту, когда мы учились чему-то

новому, например, водить машину, печатать на машинке или даже ре-

бёфингу. Верили ли мы, что у нас получится? Мысль становится убеждением,

а затем реальностью, если мы многократно работали над ней,

вместо того, чтобы просто испытать новую идею, а потом отбросить ее,

если она с первого раза не срабатывала. Управление миром наших

мыслей требует решительности стать счастливыми здесь и сейчас и интеграции

каждой без исключения мысли, которая говорит нам, что чувства

могут быть плохими или болезненными. Вся боль, все страдание

— ничто иное, как интенсивная энергия, предостерегающая нас о том,

что нечто требует нашего внимания. Боль в таком контексте — просто

интенсивная энергия. Назвать ее болью — значит воспринять ее как

плохую. Концентрируя сознание на интенсивной энергии, расслабляясь

или полностью отдаваясь ей, сравнивая ее лишь с ней и дыша в ней, я

испытываю интенсивное удовольствие вместо интенсивной боли. Это

секрет победы над болью, неудобством и любой другой негативной

обусловленной зависимостью, к которой мы однажды прикрепили этикетку

«плохо» или «страдание».

Помните: боль или удовольствие это лишь наша интерпретация.

Нам необходимо изменить состояние сознания на такое, где мы будем

интерпретировать ежеминутный опыт, как дающий нам самую интенсивную

радость. Таким образом все ощущения дают нам максимальную

радость, ведь нет возможности сравнить, какое из них больше,

меньше, или же болезненное. Когда наше сознание разовьется за рамки

дуализма добра и зла, приятного и неприятного, мы поймем, что игра и

боль — это одно и то же.

Любой момент, который переживается здесь и сейчас — важнейший

момент всей нашей жизни. Если бы это было не так, мы бы

жили в моменте, который был таким.

Аффирмация, которую мы можем использовать, чтобы перенестись

в настоящее мгновение и войти в контакт с Правдой: Это важнейший

момент во всей моей жизни, и я буду наслаждаться каждым

его аспектом.

Психологическое... МоеСлово.ру