Тема 5. Я глазами других

Задание 1. Запомните, что такое «обратная связь» и каковы правила ее использования.

Обратная связь – это сообщение партнеру по общению того, как ты его воспринимаешь, что чувствуешь в связи с вашими взаимоотношениями, какой отклик вызывает у тебя его поведение.

Обратная связь – это информация не о том, что представляет собой тот или иной человек. Это в большей мере информация о тебе в связи с этим человеком.

При подаче обратной связи соблюдай правила:

1. Говори о том, что конкретно делает данный человек, когда его поступки вызывают у тебя те или иные чувства;

2. Если говоришь о том, что тебе не нравится в данном человеке, старайся в форме вопроса спросить, что он смог бы при желании в себе изменить;

3. Не давай оценок;

4. Не давай советов;

5. Используй технику «Я–высказываний» вместо «Ты–высказываний».

Пример 1. Обратная связь в виде «Ты–высказывания»: «Мне кажется, ты обращаешь слишком большое внимание на «минусы» и не видишь положительных возможностей, которые есть у каждого человека...»

Пример 2. Обратная связь в виде «Я–высказывания»: «Я расстраиваюсь, когда вижу, как человек все свое внимание обращает на «минусы», не видя своих положительных возможностей или «плюсов». Мне кажется, нам надо срочно учиться искать эти «плюсы» и в себе, и в ситуации..."

Напишите несколько примеров «Я–Высказываний» и «Ты–высказываний».

Тема 5. Возвращение в детство.

Задание 1. Ваше имя.

Напишите, как так случилось, что вас назвали вашим именем.

Что обозначает ваше имя?

Как вас называли в детстве родители, друзья, знакомые?

Вспомните свои детские клички и прозвища.

1. Какое из ваших имен, кличек, прозвищ было самым любимым?

2. Какое не нравилось?

3. Изменилось ли отношение к имени теперь?

Задание 2. Любимая игрушка детства.

Напишите рассказ о своей любимой детской игрушке.