Задание 1. Кто Я, какой Я.
Задание выполняется в три этапа.
Этап 1. Инструкция: "Возьмите листок бумаги и напишите вверху 2 вопроса: "Кто Я? Какой Я?". Ответы запишите в столбик. Это могут быть слова, фразы, предложения. Не оценивайте их. Пишите то, что приходит в голову. Таких характеристик–ответов должно быть не менее 15".
Этап 2. Инструкция: "Прочтите еще раз то, что вы написали о себе, теперь из 15 определений выберите 5–6 наиболее важных, тех, которые наиболее характерны для вас. Подумайте, может быть, некоторые ваши характеристики вы сможете объединить в одну общую. Запишите их".
Этап 3. Инструкция: "А теперь сядьте поудобнее, расслабьтесь, закройте глаза и представьте, что наступила волшебная ночь. За эту ночь исчезли все препятствия на вашем пути. Все стало возможным, достижимым. Какими вы видите себя? Откройте глаза и запишите 5–6 своих характеристик из воображаемого будущею. Итак, какими бы вы стали, если бы все было возможно?"
После выполнения всех шагов задания опишите, как выполнялись вес 3 этапа упражнения, какие возникали чувства, мысли.
|
|
Задание 2. Карта будущего.
Инструкция: "Вам предстоит составить карту своего будущего. Для этого подумайте инапишите самые важные иактуальные для вас цели, к которым вы стремитесь в своей личной и профессиональной жизни. На карте обозначьте промежуточные "пункты–цели", "транспортные средства", при помощи которых вы будете достигать поставленных целей. Нарисуйте улицы идороги, по которым вы будете идти".
Опишите:
1.Как вы будете добираться к своим целям?
2.Какие препятствия вам предстоит преодолеть?
3.На какую помощь вы можете рассчитывать?
4.Будете ли вы прокладывать дороги и тропы в одиночестве или с кем-нибудь?
5.Как сочетаются цели друг с другом?
6.Какие чувства у вас вызывает ваша карта?
Задание 3. Каким должен быть психолог?
Инструкция: “Представьте, что вы – комиссия, которой предстоит создать и утвердить список качеств и личностных характеристик, которыми должен обладать психолог–консультант, а также характеристик, являющихся противопоказаниями к этой работе».
Все личностные качества и характеристики запишите в два столбца: в один – необходимые, в другой – нежелательные.
Подумайте и отметьте те качества, которые у вас присутствуют, от каких хотелось бы избавиться, а какие развить.