Выберите партнера для упражнения, в котором вы постараетесь определить, как вы должны позаботиться о себе и что мешает вам это сделать.
Опишите ситуацию.
Возьмите на себя роль той части, которая нуждается в помощи, и выразите ее в действиях.
Возьмите на себя роль той части, которая мешает вам позаботиться о себе, и выразите ее в действиях.
Пусть партнер возьмет на себя эти роли.
Обсудите альтернативы и выразите это в действиях.
Вариант: Упражнение выполняется в тройках. После того как протагонист определяет части и находит способы их выражения, он создает скульптуру, где партнеры берут на себя роли разных частей.