Упражнение. 1. Подумайте о своей проблеме

1. Подумайте о своей проблеме. Постарайтесь опре­делить, какие ограничивающие сообщения создают или поддерживают эту проблему.

2. Какие подкрепляющие сообщения можно было бы им противопоставить.

3. Определите, к какой задаче развития нужно обратиться.

Упражнение

Выполняется в парах (участники А, В)

Подумайте о ситуации в своей жизни, которую вам хотелось бы изменить. В каком подкреплении вы нуж­даетесь для того, чтобы осуществить это изменение?

А говорит вслух свое подкрепляющее высказы­вание В.

В говорит А свое подкрепляющее высказывание.

«Колесо личного благополучия»

Наша профессиональная жизнь не существует изолиро­ванно. Она вплетена в ткань нашего повседневного существо­вания. Хотя понятие «сгорания» связывают по преимуществу с работой, но невозможно не признать, что все сферы нашей жизни взаимосвязаны и взаимно влияют друг на друга. Потому время от времени необходимо отражать и оценивать свою жизненную ситуацию в целом.