double arrow

Игра в туман


Использование «Игры в туман» позволяет ослабить негативные реакции на критику, одинаково комфортно переносить как негативные, так и позитивные замечания и второе, это позволяет гасить те эмоциональные связи, которые заставляли нас раньше «взрываться» на критику или впадать в панику.

При «игре в туман» человек соглашается с предъявляемыми к нему претензиями или направленной на него критикой совершенно естественно и спокойно. При этом может осуществляться согласие с правдой, согласие в принципе, согласие со странным.

Упражнение выполняется по цепочке.

Один использует «игру в туман», другой играет роль «критика мерзавца».

Первый должен соглашаться со всей критикой (соглашается с правдой, соглашаться со странным в принципе).

Второй должен давать негативные комментарии к одежде первого, его внешности, характера т.е. обо всем, что придет в голову. Затем первый уступает свою роль второму, а третий начинает играть свою роль критика и т.д.

Тренер, не говоря о своих намерениях, комментирует видеозапись с серьезными комментариями пугающими, но не отвечающими действительности.

Вы могли бы сделать это лучше, это не совсем хорошо, Вы опаздываете с ответом. Упражнение можно усложнить тем, что на «игрока в туман» наседают два критика.


Сейчас читают про: