Типовая карта методики САН

Фамилия, инициалы ______________________

Пол _________Возраст________________

Дата ______________Время ____________

1. Самочувствие хорошее		Самочувствие плохое
2. Чувствую себя сильным		Чувствую себя слабым
3. Пассивный		Активный
4. Малоподвижный		Подвижный
5. Веселый		Грустный
6. Хорошее настроение		Плохое настроение
7. Работоспособный		Разбитый
8. Полный сил		Обессиленный
9. Медлительный		Быстрый
10. Бездеятельный		Деятельный
11. Счастливый		Несчастный
12. Жизнерадостный		Мрачный
13. Напряженный		Расслабленный
14. Здоровый		Больной
15. Безучастный		Увлеченный
16. Равнодушный		Взволнованный
17. Восторженный		Унылый
18. Радостный	2:	Печальный
19. Отдохнувший	2.	Усталый
20. Свежий	2:	Изнуренный
21. Сонливый	2:	Возбужденный
22. Желание отдохнуть	2:	Желание работать
23. Спокойный		Озабоченный
24. Оптимистичный		Пессимистичный
25. Выносливый		Утомляемый
26. Бодрый		Вялый
27. Соображать трудно		Соображать легко
28. Рассеянный		Внимательный
29. Полный надежд		Разочарованный
30. Довольный		Недовольный

Код опросника

Вопросы на самочувствие — 1,2, 7, 8, 13, 14,19, 20, 25, 26. Вопросы на активность — 3,4,9, 10, 15, 16,21,22, 27, 28. Вопросы на настроение — 5, 6,11,12, 17, 18, 23,24, 29, 30.

МЕТОДИКА "САМООЦЕНКА ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ СОСТОЯНИЙ"

Довольно простым опросником для самооценки эмоциональных состояний является методика, разработанная американскими психологами А. Уэссманом и Д. Риксом (в данном случае, приводится ее сокращенный вариант).

Измерение в этой методике производится в десятибалльной (стеновой) системе. Испытуемому дается и инструкция: "Выберите в каждом из предложенных наборов суждений то, которое лучше всего описывает Ваше состояние сейчас. Номер суждения, выбранного из каждого набора, запишите в соответствующей строке для ответов".

Измеряются следующие показатели:

П (показатель) 1 — С (самооценка) "Спокойствие—тревожность" (индивидуальная самооценка — И1 — равняется номеру суждения, выбранного испытуемым из данной шкалы. Аналогично получаются индивидуальные значения по показателям П2, ПЗ, П4);

П2 — С "Энергичность — усталость";

ПЗ — С "Приподнятость — подавленность";

П4 — С "Чувство уверенности в себе — чувство беспомощности";

П5 — С — суммарная (по четырем шкалам) оценка состояния: И5 = И1+ И2 + ИЗ + И4, где И1, И2, ИЗ, И4 — индивидуальные значения по соответствующим шкалам.