Практика Б. Исходное положение идентично практике а

Исходное положение идентично практике А.

На вдохе голова и шея плавно вытягиваются вверх и затем немного назад.

Идеомоторный блок находится под затылочной костью.

На выдохе – расслабляемся, а голова и шея возвращаются в исходное положение.

Отслеживаем течение энергии (фото 96). Практики А и Б можно выполнять с пульсовым ритмом 4–2–4–2.

Фото 96. Упражнение Голова гуся». Практика Б