Основы обучения гимнастическим упражнениям

Структура обучения гимнастическим упражнениям тесно.свя­зана с использованием конкретных методов и методических приёмов обучения. Под методом обучения движениям следует понимать выбор принципиального способа решения той или иной задачи в целом, а методическим приёмом является способ действия преподавателя и ученика для решения частных задач. На протяжении всего хода обучения отдельные методы и приёмы могут быть использованы как для решения только одной задачи обучения, так и для несколь­ких разных.

Словесный метод. Это один из универсальных методов, с по­мощью которого решается широкий круг задач: описание техники, постановка задач обучения, анализ результатов исполнения движе­ния, управление обучением и др. Отсюда и разнообразие методиче­ских приёмов использования слова: рассказ, объяснение, опрос, со­провождение выполнения движений. При использовании данного метода особое внимание уделяется точности и лаконичности веде­ния- диалога с учеником. Слова должны быть образными и точны­ми, а выражения - кратки и поняты. Выбор способа воздействия словом в значительной степени зависит от возраста и подготовлен­ности учащихся, а также способностей преподавателя.

Метод показа. Данный метод помогает создать представление об упражнении, уточнить отдельные детали техники, обратить вни­мание ученика на допущенную ошибку, сравнить варианты выпол­нения движения.

Один из способов показа заключается в демонстраций целост­ного и совершенного исполнения движения - эталона техники. Кроме того, возможен акцентированный показ отдельных фаз и фрагментов с выделением решающих или типичных моментов ис­полнения. Наиболее нагляден «живой» показ учителем или другим исполнителем. Если при этом исполнение оказалось не совсем удачным, и действия были неточными, то следует правильно объ­яснить, а затем найти возможность показать технически правильное исполнение. Из исходного положения, стоя со­гнувшись хватом за гимнастическую палку разгибательные движе­ния до положения основной стойки, с задачей как можно ближе к ногам провести г/палку (исполнять в различном темпе, при этом руки в локтевых суставах не сгибать). Эффективность подводящих упражнений зависит не только от удачного подбора, но и правиль­ного сочетания их с основным изучаемым упражнением.

Дополнительные зрительные и звуковые ориентиры. Этот мето­дический приём обучения облегчает формирование правильного представления. о пространственных и временных параметрах разу­чиваемых движений. Они способствуют конкретизации двигатель­ной задачи. В качестве дополнительных зрительных ориентиров обычно используют различные предметы (мяч, подвешенный на.верёвке, г/палку и т.д.), которые помещают в поле;зрения ученика на определенной высоте и соответствующем удалении от снаряда. Пред учеником ставится задача: при выполнении упражнения, в какой-то момент постараться ногами или другой частью тела кос­ нуться этого предмета или наоборот не задеть его. При обучении акробатическим и опорным прыжкам полезно для зрительной ориентации отмечать мелом место постановки ног (рук).

Звуковые сигналы применяют в качестве дополнительных ори­ентиров, чтобы облегчить ученику усвоение ритма движений и по­мочь ему уловить моменты приложения основных усилий при вы­полнении двигательного действия. Звуковые сигналы подаются го­лосом или с помощью специальных приспособлений. Эффектив­ность дополнительных зрительных и звуковых ориентиров обычно повышается, когда они применяются в сочетании.

Физическая помощь способствует созданию правильного пред­ставления о разучиваемом движении. Широко применяется в гим­настике как при обучении координационно-сложным двигательным действиям, так и при освоении относительно простых упражнений, которые требуют максимального проявления определенных двига­тельных качеств (чаще всего силы). Однако, несмотря на бесспор­ную пользу этого приема, применять его следует с ограничением. Частое и длительное оказание помощи снижает активность учени­ков и препятствует развитию у них чувства уверенности в своих силах.

Разновидностью помощи является прием фиксации. Его цель ­создать у ученика представление о наиболее существенных, узло­вых положениях, встречающихся при выполнении упражнения. Ученик фиксирует с помощью учителя, партнёра, используя дополнительную опору о снаряд, наиболее ответственные положения (позы), встречающиеся при выполнении целостного движения. Чтобы облегчить ученику прочувствованно нескольких, следующих друг за другом положений, применяют так называемый приём про­водки. Ученик с помощью учителя выполняет элемент в замедлен­ном темпе..

Варьирование условий обучения применяют в качестве методи­ческого приема обучения на более поздней стадии формирования двигательного навыка, обычно после того, как ученики хорошо ос­воят техническую основу упражнения. Изменение условий обуче­ния облегчает и ускоряет процесс уточнения деталей упражнений и способствует повышению пластичности формируемого двигатель­ного навыка. Варьирование условий обучения осуществляют путём изменения исходного или конечного положения, увеличения ам­ плитуды маха, в опорных прыжках - за счет изменения высоты сна­ряда и расстояния между снарядом и мостиком. Варьирование ус­ловий выполнения упражнений надо начинать своевременно и осуществлять постоянно.

3.1 Ошибки и рекомендации по их устранению