Прикладные упражнения

- одна из групп гимнастических упражнений, направленных на овладение прикладными двигательны ми навыками, к которым относятся: ходьба, бег, лазание, равновесие, метание и ловля, поднимание и переноска, переползания, преодоление препятствий.

К прикладным упражнениям относятся: ходьба, бег, метание, лазание, преодоление препятствий, переползание, поднимание и переноска живого груза. Умение передвигаться по уменьшенной опоре на различной высоте приобретается с помощью специальных упражнений в равновесии. В каждом из видов прикладных упражнений, помимо непосредственно прикладных, имеется большое количество специально гимнастических упражнений. Они помогают скорее и прочнее овладеть основными формами этих жизненно необходимых навыков и в то же время благодаря простоте и доступности являются прекрасным средством общей физической подготовки и приобретения ловкости.

Эти упражнения выполняются с использованием специального оборудования: канатов, шестов, скамеек, стенок. Многие упражнения данного характера можно выполнять на снарядах стандартного и нестандартного образца, имеющихся в гимнастических городках открытого типа, в местах отдыха, по месту жительства, на «тропах здоровья» в парках и загородных зонах. Эти упражнения являются основными при проведении гимнастических игр и эстафет, преодолении полос препятствий.