Методика составления физкультурной паузы для врача скорой медицинской помощи и ее проведения

Врачи скорой помощи относятся ко 2 группе - представители профессий, работа которых отличается умеренными физическими усилиями, значительным напряжением внимания при большом разнообразии трудовых. Для этой группы комплекс составляется из разнообразных динамических упражнений, подбираемых так, чтобы они не явились дополнительной нагрузкой для мышц, которые участвовали в предшествующей производственной деятельности.

Врачи скорой помощи работают сидя и стоя, поэтому для них характерен примерный комплекс упражнений производственной гимнастики для работающих сидя и для работающих стоя.

Методика составления физкультурной паузы для врача скорой медицинской помощи зависит от следующих особенностей организма человека:

1) особенности физического развития и телосложения;

2) изменения функций нервной, сердечнососудистой, дыхательной и других систем;

3) своеобразие реакций на мышечную деятельность, т. е. быструю утомляемость, плохую приспособляемость к скоростным и силовым нагрузкам;

4) длительный период восстановления после физических и нервных напряжений;

5) замедленный процесс образования и упрочения двигательных навыков;

6) ранимость психики.

Основой типовой схемы физкультурной - паузы служит положение о том, что те органы и системы организма, которые не принимали активного участия в рабочем процессе, должны получить дополнительную нагрузку, а с утомленных органов и систем напряжение должно быть снято.