Влияние гиподинамии (гипокинезии) на состояние здоровья и физическую работоспособность инвалида

Отсутствие физических нагрузок отрицательно сказывается на уровне тренированности, физической подготовленности и здо­ровье инвалида. При этом не только снижается работоспособ­ность, но и утрачиваются специфические навыки, которые были приобретены ранее. На их восстановление уходит много време­ни, и порой не удается полностью возобновить функции, утра­ченные в результате травмы или заболевания.

Прекращение тренировок ведет к рассогласованию коорди­нации условных и безусловных рефлексов, объединенных в функ­циональную систему. Выпадение или нарушение какого-либо звена этой цепи или изменение функционального состояния ЦНС приводит к нарушению или распаду (разладу) сложной функцио­нальной системы.

Прекращение (снижение) мышечной деятельности приводит к замедлению крово- и лимфотока в мышцах, снижению их то­нуса, окислительно-обменных процессов, что в свою очередь ухуд­шает (замедляет) процессы репаративной регенерации травми­рованных тканей.

Одним из важнейших механизмов в развитии нарушений при гипокинезии может явиться резкое снижение постоянной реф­лекторной стимуляции основных вегетативных функций орга­низма, обеспечивающих непосредственную регуляцию разных видов метаболизма в органах и тканях. Ослабление моторно-висцеральной стимуляции приводит к тому, что процессы катабо­лизма начинают преобладать над процессами анаболизма.

При гиподинамии возникает дефицит раздражения и возбуж­дения ЦНС прежде всего со стороны потока афферентных влия­ний, идущих от проприорецепторов бездействующих мышц, от механорецепторов и многих других органов.

Следовательно, прекращение тренировок непременно ведет к снижению потока проприорецептивных влияний на вегетатив­ные функции ряда органов и систем.

При гиподинамии происходит снижение венозного давления, нарушается мышечный кровоток (количество открытых капил­ляров значительно уменьшено), кислородный режим тканей, снижается тонус и сила мышц.

Скелетная мускулатура выполняет не только опорно-двига­тельную функцию, но и в значительной степени влияет на мышеч­ный кровоток, метаболизм тканей, эндокринную систему и т.п. Снижение (прекращение) мышечной деятельности приводит к морфофункциональным изменениям в тканях ОДА, ухудшению процессов репаративной регенерации, обменных процессов в тка­нях и т.п. Все вместе взятое способствует резкому снижению физической работоспособности и ухудшению здоровья инвалида (больного). В основе различных функциональных расстройств деятельности его организма лежит извращение постоянно дей­ствующих привычных кинестетических (двигательных) раздра­жений. Особенно это проявляется у больных с ампутациями ниж­них конечностей (конечности), когда исключается опорная функ­ция и раздражение рефлексогенных зон стоп, а у больных с па­раличами нижних конечностей выключается из работы большая мышечная масса; в этом случае гиподинамия является типич­ной причиной дальнейшего ухудшения динамического стереоти­па физиологических функций.

Мышечная атрофия значительно усложняет приспособитель­ные механизмы кровообращения к изменениям положения тела, выполнению физической работы и может реально угрожать здо­ровью больного (инвалида).

Облегчить ситуацию позволяет мышечная деятельность, бла­готворно влияя на функциональное состояние больного. Она не­обходима для профилактики контрактур, мышечного дисбалан­са (атрофии, гипертонуса и т.п.), пролежней и многих других показателей.

Тренеру следует помнить, что у инвалида, перенесшего трав­му (или заболевание), регуляторные механизмы находятся в со­стоянии постоянного напряжения, обеспечивая адекватное функ­ционирование процессов жизнедеятельности организма. Ограни­чение движений усугубляет процессы восстановления утрачен­ных функций. Из-за двигательных нарушений страдают функ­ции желудочно-кишечного тракта и мочевыделительной систе­мы, быстрее наступает атрофия мышц, особенно ампутирован­ной (или парализованной) конечности, возникают изменения на ЭКГ и другие отклонения в состоянии здоровья. Кроме того, у ампутантов возникают простатит, застойные явления в тазовых органах, лимфангит, нередко царапины и ссадины в области яго­диц вызывают нагноительные процессы.

Для ликвидации последствий гиподинамии в тренировки необходимо включать упражнения на растягивание (на трена­жерах, велоэргометре и др.)- Хороший эффект дают гидрокине-зотерапия и вибрационный массаж спины с игольчатыми вибрато-дами (особенно паравертебральных областей), мышц надплечья, а у ампутантов — еще и вибрация культи (культей).

Занятия спортом для инвалидов являются главным услови­ем борьбы с гиподинамией и ее последствиями.