2015-06-14
213
| № | Содержание движений | Речь педагога | Дозировка | Методические рекомендации |
| И.п.: стоя, ноги на ширине плеч. Руки с шишками внизу. 1 – подняться на мыски, одновременно правую руку с шишкой через сторону вверх 2- вернуться в И.п. То же левой рукой | К солнышку тянуться ручки | 5-6 повторов | Потянуться и посмотреть на свою шишку | |
| И.п.: стоя ноги на ширине плеч, руки с шишками за головой. 1 наклон вперед-вправо, руки с шишками в стороны 2 вернуться в И.п. То же влево | Совушка расправила крылья | 6–8 повторов | Ноги с места не сдвигать | |
| И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки с шишками на поясе 1 – 2 наклон вперед-вниз, коснуться шишками пола 3 – 4 вернуться в И.п. | Соберем грибы | 6-8 повторов | Ноги в коленях не сгибать | |
| И.п.: сидя ноги вперед, руки – упор сзади, шишки на полу на уровне колен. 1 – 2 согнуть ноги в коленях, обхватив голень руками 3 – 4 вернуться в И.п. | Спрятались | 6-8 повторов | Коснуться лбом колен | |
| И.п.: лежа на спине, 1 – 3 прогнуться с опорой на пятки и предплечья. 4 вернуться в И.п. | Загораем | 5-6 повторов | Прогнуться как можно выше | |
| И.п.: лежа на животе, прямые руки вдоль тела. 1 – 3 поднять голову, плечи и руки 4 – вернуться в И.п. | Стрекоза летит | 8 повторов | Плечи не опускать | |
| И.п. стоя, ноги на ширине плеч. Руки на поясе. Прыжки на месте, вокруг себя. | Зайчата веселятся | 10-12 сек | Каждый выполняет в своем темпе |
Заключительная часть (1 – 1,5 мин):
Восстановление дыхания, перестроение в колонну по одному, ходьба в спокойном темпе.
Комплекс утренней гимнастики №3
(с флажками)
«ПОЛЕТ В КОСМОС»
Оборудование: флажок – по 2 на каждого ребенка.
Вводная часть (2,5 – 3 мин.):
Ходьба за направляющим, в колонне по одному выполняя задания: на мысочках – руки прямые вверх, ладони внутрь; на пяточках - руки за головой, внимание на осанку; с высоким подниманием колен - руки на поясе.
Бег в колонне по одному, со сменой на ходьбу по сигналу (слышать ритм бубна), Подскоки. Ходьба в спокойном темпе.
Восстановление дыхания. Перестроение в круг.
