Вместо того чтобы закреплять свои недостатки, постоянно о

них помня, вы бы лучше закрепляли свои хорошие качества! Я не

предлагаю вам постоянно всем рассказывать, какое вы

замечательное существо. Главное -- как вы о себе думаете. В

конце этой главы я привожу упражнения, которые помогут вам

избавиться от вредных умственных привычек и приобрести

полезные.

Но эти упражнения помогут вам только если вы будете их

усердно исполнять -- от привычек целой жизни нельзя избавиться

в один день. Придется вам последить за своими мыслями -- иначе

привычка осуждать и критиковать себя даст о себе знать, когда

вы утратите бдительность. Придется потрудиться, но дело того

стоит.

Позаботимся о внешности

Для высокой самооценки важно хорошо выглядеть. Ваша

внешность -- первое, что бросается в глаза представителям

противоположного пола, от нее зависит первое впечатление о вас,

и очень важно, каким оно будет. Ваша внешность или пробудит

желание познакомиться с вами получше -- или, наоборот, начисто

такое желание отобьет.

Многие считают, что внешности не следует придавать

большого значения. Гораздо важнее, считают эти люди, внутренние

качества -- доброта, порядочность, ум. Они хотят, чтобы их

любили только за эти достоинства. Но все-таки в начале