Конечно, знать, что надо любить и ценить себя,-- это одно

А действительно испытывать эти чувства -- другое. Как же

Поднять свои самооценку?

У некоторых людей низкая самооценка связана с глубокими

психологическими проблемами, и избавиться от нее они могут

только при помощи квалифицированного психотерапевта. Но у

большинства это просто следствие плохих мыслительных привычек

-- этим людям достаточно сознательных усилий, чтобы начать

правильно к себе относиться.

Многих из нас учили в детстве, что стыдно хвастаться и

Хвалить себя. Так мы и привыкли преуменьшать свои достоинства и

Преувеличивать недостатки, обращая гораздо больше внимания на

То, что нам в себе не нравится, чем на то, чем мы могли бы

Гордиться. А те черты, на которые мы обращаем больше внимания,

Обычно укрепляются и укореняются.

Сознавать свои достоинства и сильные стороны вовсе не

равнозначно самодовольству. А самобичевание отнюдь не то же

самое, что скромность.

Нет ли у вас привычки говорить о себе какие-то "горькие

истины"? Например: "Я такая недисциплинированная" или "Я

слишком нерешительный", "У меня неприятный голос" и т.п.?

Совершив какую-нибудь ошибку, не говорите ли вы: "Я такая

тупая!", или "До чего же я беспамятная!", или "Вечно я ляпну

какую-нибудь глупость!"?

И может быть, вы, даже говоря о своих хороших качествах,

тут же ищете их оборотную сторону: "У меня творческая натура,

поэтому-то я такая неорганизованная".

Да, конечно, вы не совершенство. Но разве необходимо все

время думать о своих недостатках? Даже если вы не говорите о

них вслух, но постоянно о них думаете, это их усиливает и

создает у вас низкое мнение о себе, которое передается и

другим. Если бы кто-то из ваших друзей был бы о вас такого же

Низкого мнения, как вы сами о себе, вы давным-давно

раззнакомились бы с ним. Вам не понравилось бы, если бы кто-то,

находящийся рядом с вами, все время тыкал бы вас носом в ваши

промахи и недостатки. Но вы делаете это сами!