Душевный покой и незатрудненное дыхание – лучшая помощь для здоровой нервной системы

Если вы читаете эту книгу с целью помочь кому-то справиться с РС, вы добьетесь стабильных успехов только в том случае, если сумеете убедить больного научиться состоянию душевного покоя, особенно перед сном. Конечно, для больного важно улучшать работу легких, пищеварения и учиться расслаблению шейных мышц, но если больной не обретет душевный покой, улучшения в этих трех областях посредством упражнений, правильного питания и релаксации будут носить лишь временный характер.

Душевный покой и любовь к жизни способствуют немедленному улучшению работы легких, облегчая дыхание, что в свою очередь способствует расслаблению нервных окончаний мышц шеи и желудка. Преодоление РС начинается с расставания с травмами прошлого, положительного настроя и любви к жизни, которые приносят нам душевный покой, позволяющий свободно дышать.

Множество исследований доказывают, что когда мы подавляем чувство вины, страх или несогласие вместо того, чтобы выговориться и обсудить их, все эти отрицательные чувства могут приводить к зажиму мышц и органов и нарушению их функционирования. Множество исследований подтверждают, что если мы не обсуждаем вслух то, что гнетет нас и тревожит, если мы страдаем от перепадов настроения, то мышцы шеи напрягаются, а паратироидная и щитовидная железы оказываются зажатыми настолько, что не в состоянии контролировать уровень кальция, необходимого для эффективной работы мозга, мышц и состояния костей.

Страх перемен.

Многие больные РС прикладывают огромные усилия, чтобы наладить себе удобную жизнь, свободную от неприятностей, и когда эта жизнь нарушается, им бывает очень сложно справиться с возникшими изменениями и восстановить гармонию прежней жизни. Тяжело потерять работу, если ты много лет увлеченно работал, тяжело потерять любимого человека, если ты любил его всей душой. От такого можно легко впасть в депрессию. Иногда кажется, что выхода уже нет. Именно с такой ситуацией имеют дело психотерапевты и те, кто ухаживает за больными РС, именно эту трудность необходимо преодолеть, чтобы достичь ремиссии. Этот страх перемен потенциально может вызывать все симптомы РС: беспокойство, покалывание, напряжение мышц (muscle stiffness), напряжение шейных мышц (neck tension) и дрожание (тремор).

Нежелание приспособиться к обстоятельствам жизни может помешать наслаждаться самой жизнью.