Улучшение эмоционального состояния

Изменения происходят и в сфере эмоций. Люди, склонные к беспокойству, становятся спокойнее; те, кто был подвержен депрессии, становятся более оптимистичными и открывают для себя, что жизнь не так уж плоха. Вообще люди становятся счастливее, а это сказывается и на окружающих.

Следует, однако, помнить, что некоторые эмоции, долгое время подавляемые, могут давать о себе знать. Наиболее часто это гнев или печаль, и вы время от времени можете их ощущать. Но это вскоре пройдет.

Но все же чаще вы старались подавить такие естественные эмоции, как радость, удовлетворенность, чувство свободы — и они теперь начнут проявляться. Тогда понемногу начнут исчезать ощущения несчастья, горя, печали и тоски.

Ухудшение умственных способностей

Став более спокойными, мы сможем тщательнее обдумывать свои решения. У нас будет для этого больше времени, и с каждым днем наш выбор будет становиться все более осмысленным. Это, естественно, вселит большую уверенность в себе. Мы станем более рассудительными и трезво мыслящими людьми, возрастет самоуважение, чувство собственного достоинства.

Улучшение душевного состояния

Став спокойнее и уравновешеннее, окрепнув физически, мы обретаем большее душевное равновесие и радость жизни. Многим людям это было знакомо в детстве, но с годами ушло. Методика Александера поможет освободиться от оков жестких представлений и убеждений, мы вновь обретем утраченный духовный мир и внутреннюю свободу.

Физический, умственный и духовный потенциалы человека намного больше, чем ему кажется, больше даже, чем доступно вообще человеческому воображению. Необходимо разбить цепи, сковывающие наш духовный мир и унаследованные от прежних стадий эволюции. Обретя способность осознанного осмысления и контроля, что является высшим достоянием человека, мы станем расой мужчин и женщин, во многих сферах превосходящей предков, нам станут доступны неизведанные дотоле сферы жизни и деятельности.

Ф. М. Александер

Итак, вопрос скорее не в том, стоит ли заняться методикой Александера, а в том, можно ли себе позволить не заниматься ею!

МЕТОДИКА ФЕЛЬДЕНКРАЙЗА