Прощение как терапия

Три года назад я сидела в аудитории, совершенно за­вороженная доктором Фредом Лускином, директором и соучредителем «Проджект Форгивнесс» в Стэнфордском университете, который рассказывал о своей работе в об­ласти прощения. Доктор Лускин проводит исследования и путешествует по всему миру. Недавно в Северной Ирлан­дии он свел вместе матерей, потерявших своих сыновей в ирландском конфликте. Источая любовь и сострадание, он поделился чудесами, которые может приносить проще­ние.

Его истории растрогали аудиторию до слез. Они пока­зали, что люди, прощающие других, счастливее, у них бо­лее крепкие и верные отношения, они испытывают мень­ше проблем со здоровьем, у них меньше симптомов стрес­са. Медицинское сообщество начинает признавать роль, которую играют гнев и обида в возникновении болезни и пагубных привычек. Исследование доктора Лускина наво­дит на мысль, что неспособность к прощению и удержи­вание ненависти в своем сердце — один из факторов рис­ка в сердечных заболеваниях. Он открыл, что у людей, которые внутри себя простили обидчиков, начинают луч­ше работать сердечно-сосудистая, нервная и мышечная системы. Вам даже не надо сообщать другому человеку, что вы его простили, чтобы что-то получить от него вза­мен.

В своей книге «Прощение во имя блага» доктор Лус­кин написал про Дану, которая никак не могла простить оскорбление. Доктор Лускин предложил Дане предста­вить, что кто-то приставил к ее голове пистолет. Ее един­ственный шанс выжить заключается в том, чтобы изба­виться от гнева и обиды, которые она чувствует по отно­шению к оскорбившему ее человеку. Тогда она сможет простить? В такой ситуации Дана сразу же сказала, что ее боль не стоит того, чтобы ради нее умереть. В конце концов она поняла, что медленно убивает себя, отказыва­ясь прощать.

Хотя никто не приставляет вам к виску пистолет, что­бы вы могли избавиться от боли и гнева, ваша жизнь и ваше счастье действительно зависят от способности осво­бождаться от боли и прощать.