Желаем себе добра

Какая простая идея, но как сильно она может изме­нить жизнь! Я начала практиковать методику СиДжей с большим успехом. Раньше я ненавидела стоять в очереди или застревать в пробке, но теперь это время я трачу на то, чтобы оглядеться и молча пожелать окружающим сча­стья, легкости, комфорта и мира. Вместо того чтобы раз­дражаться, я улыбаюсь и чувствую себя очень хорошо.

Иногда я не ограничиваюсь только пожеланиями доб­ра. Недавно я была в аэропорту, покупала там буррито у вспыльчивого и сердитого официанта. У меня был боль­шой соблазн тоже вспылить, но вместо этого я подумала об этом парне, который целый день проводит на ногах, выпекая буррито за буррито для нетерпеливых пассажи­ров, улетающих в экзотические страны, в то время как он стоит на месте, парясь под нагревательными лампами. Не­благодарная работа. Я поймала его взгляд и сказала: «Маль­чик, ты, наверное, очень устал работать в таком ритме целый день».

Он был так ошарашен. Кто-то решил обратиться к не­му с разговором. Он почти растаял. Он одарил меня боль­шущей теплой улыбкой и даже дополнительной порцией картошки фри!

Я думаю, что мы все недооцениваем нашу возмож­ность немножко улучшить чей-то день, подарив капельку света и любви. Предлагаю вам самим попробовать техни­ку СиДжей. Также вы можете уделять немного времени каждый день следующему небольшому упражнению. Оно взято из буддистской практики совершенствования мет-ты — сильного желания благополучия и счастья другим людям. Это не только буддистская концепция. В христи­анстве такая абсолютная любовь называется агапэ. В иуда­изме рахамим — это любовь, побуждающая нас отдавать все другим и включающая сочувствие и заботу. Подобное идеальное чувство в исламе называется махабба, что оз­начает духовную любовь по отношению к другим людям и богу.

Вы станете намного счастливее, если будете испыты­вать любовь к людям и будете желать им всего хорошего (естественная привычка счастливых людей).