Группы самопомощи

Последняя разновидность групп, которую нам с вами предстоит рассмотреть, — это группы самопо­мощи, которые состоят из людей, объединенных об­щей проблемой. Они сформировались благодаря бы­тующему убеждению, что в ряде ситуаций професси­оналы абсолютно беспомощны и ничем не могут помочь. Первой группой самопомощи стала органи­зация «Анонимные алкоголики», которую организо­вали врач и бизнесмен, испробовавшие на себе все, что могли предложить для лечения зависимости от алкоголя психологи и врачи. Группы такого рода не всегда ведут профессионалы, хотя в большинстве случаев участники группы поддерживают контакты с врачами на случай, если понадобится неотложная помощь. В качестве ведущих выступают лица, стол­кнувшиеся с теми же самыми проблемами, что и дру­гие участники.

Группы самопомощи могут быть самыми разными. Некоторые из них нацелены на работу с такими хро­ническими проблемами как алкоголизм, пристрастие к азартным играм или переедание. Участники групп наподобие «Анонимных алкоголиков» (АА), «Ал-Анон» (группа для членов семей алкоголиков) или

«Анонимных игроков», разделяют убежденность, что проблема по-прежнему существует, даже если на дан­ном этапе ее проявления удается контролировать. Вот почему «Анонимные алкоголики» никогда не го­ворят о себе как о «бывших» алкоголиках, как бы давно ни была выпита последняя рюмка. Группа слу­жит для них оплотом, защитой от срывов.

В центре внимания других групп находятся про­блемы временного характера. Группы «Одинокие родители» или «Родители, понесшие утрату, и сочув­ствующие друзья» (для родителей, у которых умер ребенок, или которые потеряли ребенка в результате выкидыша) дают возможность получить поддержку и встретиться с теми, кто прошел через аналогичные испытания. Как правило, человек изживает горе в течение примерно года-полутора. Если по проше­ствии этого срока он еще не готов двигаться дальше, возможно, ему понадобится индивидуальная тера­пия. Группы самоподдержки существуют для того, чтобы у нас было, где встретиться с единомышлен­никами в безопасной обстановке и сообща найти спо­соб, как справиться с проблемами.

Резюме

В этой заключительной главе мы проанализирова­ли феномен стресса на различных уровнях и пришли к выводу, что самым важным источником исцеления для человека являются другие люди. Мы выделили эффективные и неэффективные методы преодоления стресса и определили, в какие группы следует обра­щаться за помощью и поддержкой.