Головная боль

На сегодня известно около 50 заболеваний, сопровождающихся головными болями. В отдельных случаях это крайне тяжёлые болезни (опухоли ГМ, ч/м-травмы, гипертония), но чаще причина это мигрень или бессонница.

Мигрень – это то заболевание, к которому мало кто относится серьёзно, потому что к смерти не приводит и к 40-60 годам полностью исчезает.

Во время приступа боль охватывает половину головы.

Симптомы приступа:

1. Боль локализуется в одной половине головы, за глазами или в височной области.

2. Боль носит пульсирующий характер и сменяется ощущением

Болезненного распирания и сдавливания. В большинстве случаев сопровождается тошнотой, иногда рвотой.

3. Очень часто отмечается слезотечение из одного глаза, нарушение зрения: больной может видеть сверкающие точки, молниеподобные вспышки, огненные шары, раздвоенные контуры предметов, а в отдельных случаях выпадает целое поле зрения, он перестаёт замечать препятствия под ногами.

4. Боль усиливается от яркого света или при переходе из темноты в ярко освещённое помещение, от громких звуков и резких запахов.

5. Приступу предшествует частая зевота, сонливость, слезотечение, раздражительность.

6. Один положительный момент: больные мигренью прекрасно предсказывают погоду.

Причина мигрени.

Неправильный тип дыхания – глубокое дыхание (гипервентиляция).

Сверхобогащение крови кислородом при глубоком вдохе и усиленное выделение углекислого газа с мощным выдохом – вызывают кислородное голодание тканей.

Налицо явный абсурд: чем больше кислорода в крови, тем больше его должно поступать в ткани. Но гемоглобин ни за что не отдаст свой кислород, если в тканях нет углекислого газа. В крови избыток кислорода, но он не может проникнуть в ткани – там нет углекислоты. Дефицит кислорода раньше всех ощущают клетки ГМ.

Лучшее средство избежать мигрени - это спокойное дыхание.

Другая причина мигрени - дефицит эндоморфинов.

Бурные эмоции, чрезмерные психические и физические нагрузки, когда в кровь выделяется колоссальное кол-во адреналина и эндоморфинов. Поэтому головные боли начинаются после кризиса.

Мигрень появляется в период безделья и скуки. Любое увлечение и эмоционально насыщенная жизнь – лучшее средство от мигрени.

ПМП:

1. Выпить стакан крепкого сладкого чая со сладостями.

2. Принять таблетку цитрамона, кофетамина, анальгина или пиркофена. (действие через 2-3 ч). Недопустимо принимать наркотические препараты (промедол, морфин, пенталгин, баралгин).

3. Провести интенсивный массаж височной и сонной артерии.

4. Точечный массаж затылочной области и шеи.

5. Приложить тепло к ногам.

6. Постараться изменить тип дыхания.

7. Уединиться в тихом тёмном помещении и попытаться заснуть на 2-3 часа.

8. Недопустимо откладывать визит к врачу при частых приступах.

Профилактика приступов мигрени..

1.Старайтесь избегать длительного просмотра телепередач и долгого общения с компьютером (2 ч/день; не более 45 минут).

2. Не посещайте дневные киносеансы (особенно в яркие солнечные дни).

3. Избегайте длительных монологов по телефону и во время докладов.

4. Даже в стрессовых ситуациях не забывайте о спокойном дыхании.

5.Чаще гуляйте в лесу или парке.