Представьте, что, когда этот процесс происходит, свет атмана (atman), души, начинает появляться сзади

Это похоже на то, как если бы вы чистили грязную лампу. По мере того, как она очищается, свет становится все ярче и ярче. Таким образом здесь происходит то же самое. Когда идет очищение точки В, вы должны представить, что все загрязнения и огрубления, которые там накопились, выходят. В то время, как происходит очищение, начинает появляться свет, и это – свет души (atman). Эту технику надо практиковать утром, перед медитацией, в течение десяти минут максимум.

В случае двух техник медитации: на точку А и на точку В – продолжительность ограничена до десяти минут. Обе медитации предназначены для мужчин и женщин, с небольшой разницей для женщин, что касается точки А, иначе разницы не будет.

Эти две медитации на точки А и В очень полезны, чтобы исправлять беспокойные тенденции ума. И поскольку эта тенденция проявляется в большинстве случаях, подобные медитации могут быть предложены почти всем абхьяси без исключения.

П.Раджагопалачари «Инструкции для наставников», т. 2, с. 52 – 53

В «Инструкциях для наставников» (т. 2) Чариджи дает другие особые техники, которые могут быть использованы в некоторых случаях. На усмотрение наставника можно их предложить и объяснить абхьяси, если наставник считает, что это может быть полезным для абхьяси.

Вопросы к себе:

§ Практиковал ли я медитацию на точки 1 А и 1 В?

§ Если да, в течение какого периода?

§ Какова польза?

§ Каковы различные виды очищения и их предписания?

1 По некоторым особенностям техники справиться в следующей главе, касающейся этой темы.