Передумови ефективного навчання техніці фізичних вправ

Перед початком процесу навчання слід з’ясувати чи готовий спортсмен до навчання. Ефективність процесу навчання залежить не лише від адекватності добору засобів та методів. Необхідна реалізація так званих дидактичних принципів, серед яких один з головних – це принцип доступності. Як визначити доступність предмету навчання? Готовність до навчання виявляється за допомогою контрольних (тестових) вправ або аналізу відомостей про попередній руховий досвід спортсмена. Готовність спортсмена до навчання характеризується в основному трьома компонентами: ступенем розвитку фізичних якостей (власне „фізична готовність”), руховим досвідом („координаційна готовність”) та психічними чинниками („психічна готовність”).

Зрозуміло, що вирішальну роль в забезпеченні готовності до навчання руховим діям, що вимагають високого рівня розвитку фізичних якостей, буде відігравати розвиток тих якостей. Так, наприклад, оволодіння гімнастичними вправами, що вимагають високої амплітуди рухів неможливе без відповідного розвитку гнучкості; розвиток сили, в свою чергу, зумовлює якісне оволодіння технікою вправи „підйом переворотом” тощо.

Вдало виконати з перших спроб нове рухове завдання вдається лише в тих випадках, коли воно має відносно просту структуру. При більш складних структурах швидкість утворення нового рухового вміння суттєво залежить від рухового досвіду спортсмена. Чим ширший та різноманітніший цей досвід, тим більше передумов для успішного засвоєння нового руху на основі перенесення вмінь та навичок, що набуті раніше. Цим визначається роль вправ, що спрямовані на розширення фонду рухових вмінь та навичок в процесі забезпечення готовності до вивчення складних рухових дій.

При оволодінні технікою нових спортивних вправ не менш важливою є психічна готовність до навчання, що полягає у створенні позитивного емоційного фону, правильної настанови на навчання, формування відповідної мотивації до виконання рухових дій, відсутності відчуття страху отримати травму тощо.