2015-06-26
738
Список стресс-факторов спортивной деятельности, регистрационный бланк в виде таблицы ранжирования.
Стресс-факторы спортивной деятельности. Наиболее значимо влияющие на результаты спортивной деятельности и часто встречающиеся стресс-факторы можно разделить на две основные группы - предсоревновательные и соревновательные, т.к. восприятие стресс-факторов спортсменом очень индивидуально и избирательно.
СПИСОК СТРЕСС - ФАКТОРОВ.
Предсоревновательные стресс-факторы:
1.Предшествующие плохие тренировочные и соревновательные результаты
2. Конфликты с тренером, товарищами по команде или в семье.
3. Положение фаворита перед соревнованиями.
4. Плохой сон за день или за несколько дней до старта.
5. Плохое оснащение соревнований.
6. Предыдущие неудачи.
7. Завышенные требования.
8. Длительный переезд к месту соревнований.
9. Постоянные мысли о необходимости выполнения поставленной задачи.
10.Незнакомый противник.
11.Предшествующие поражения от данного противника.
Соревновательные стресс-факторы:
|
|
|
1. Неудачи на старте.
2. Необъективное судейство.
3. Отсрочка старта.
4. Упреки во время соревнования.
5. Повышенное волнение.
6. Значительное превосходство соперника.
7. Неожиданно высокие результаты соперника.
8. Зрительные, акустические и тактильные помехи.
9. Реакция зрителей.
10. Плохое физическое самочувствие.
11. Болевой финишный синдром, страх смерти.
ТАБЛИЦА РАНЖИРОВАНИЯ
| Номера факторов | Номера мнений | Мнения спортсмена |
| Пример:1,4,12, | Это только подхлестывает и стимулирует меня | |
| Это может повлиять как положительно так и отрицательно | ||
| 2,3, | Если волнение не чрезмерноэто лишь помогает мне показать высокий результат | |
| 5,6,11, | Несмотря на это, при очень удачной ситуации, я могу показать очень хороший результат | |
| 5а | Это меня ничуть не расхолаживает | |
| 5б | Я не бывал в такой ситуации | |
| Излишняя «накачка» перед стартом приводит к обратным результатам | ||
| В этом случае я всегда показываю плохие результаты | ||
| Это в незначительной степени мешает мне | ||
| В таких случаях мне труднее показать хороший результат |
4. Ход работы:
Спортсмену предлагается таблица с наиболее часто встречающимися мнениями-оценками стресс-факторов и список стресс-факторов(см. выше).
Спортсмен по порядку (и всего лишь один раз!) переносит каждый фактор из списка в таблицу и ставит его номер против мнения, которое на взгляд спортсмена, лучше всего описывает его реакцию на этот стресс – фактор. Против одного мнения можно поставить любое количество факторов.
