Лама: «Сложность устранения «мелких» НЭ»

Я увидел, что очень поверхностно отношусь к устранению мелких НЭ, интенсивностью меньше 3. Когда НЭ яркие (3-10), то я их вижу и у меня есть явное желание их устранять. Когда же НЭ на уровне 1-2, то кажется, что это не так важно, "ну испытал НЭ, ничего особенного", нет мотивации. С другой стороны я уже отслеживал, что когда я не устраняю мелкие НЭ, то они "наслаиваются" друг на друга и уплотняются. Яркой НЭ может не быть, но получается такая ситуация, что постоянно, без просветов испытываю различные НЭ на уровне 1-2, постоянно переключаюсь во внутреннем диалоге с одной темы на другую, меняя НЭ. На фоне такой мутной каши из мелких НЭ иногда возникает эффект усиления, когда какая-то НЭ начинает разрастаться. В этом случае устранить ее оказывается сложнее, чем если бы она возникла на фоне относительной свободы от НЭ. В последнем случае мне 1) легко нащупать состояние свободы от НЭ, 2) нет столь сильного автоматизма переключения с одной НЭ на другую, который не позволяет сконцентрироваться на желании устранять НЭ.

Сейчас мне становится понятно, в каком ужасающем положении находятся обычные люди - даже если они и видят нежелательность НЭ, то механизм переключения с одной НЭ на другую путем смены темы внутреннего диалога или ситуации оказывается столь сильным, что они не могут сконцентрироваться на задаче устранения НЭ.