Проведение заключительной части занятия

В заключительной части занятия руководитель должен стремиться приивести организм занимающихся в относительно спокойное состояние. С этой целью необходимо постепенно снизить нагрузку, провести бег в медленном темпе, ходьбу, а также 2-4 упражнения на расслабление мышц в сочетании с глубоким дыханием и дыхательные упражнения.

Далее руководитель занятия дает указание собрать инвентарь и построив группу, подводит итоги занятия. Время заключительной части 10 минут.

Педагогическое заключение состоит в краткой оценке деятельности и достижений занимающихся в решении поставленных задач, ориентации их на последующие занятия.

С точки зрения психологического стимулирования занимающихся необходимо добиваться возникновения у них положительных эмоций.

Это должно помочь подготовить положительную установку на следующие занятия.

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА есть один из лучших способов по совершенствованию навыков к ведению рукопашных схваток, как правило, здесь применяются ранее изученные приемы, где каждый, партнер через определенное время работает в центре обозначенного круга, что дает возможность партнеру испытать себя в схватках с партнерами разными по весу и росту, с разным уровнем технической и физической подготовленности.

В этой случае обучаемые быстрее почувствуют свои недостатки, приобретут уверенность, найдут рациональные пути для достижения конечной цели. В данной тренировке можно провести соревнование с определением лучших воинов по качеству проведения приемов.

Каждый военнослужащий (партнер) проходит круг несколько раз в медленном темпе, затем в среднем и боевом. Руководителю занятия необходимо обратить внимание на соблюдение партнерами мер безопасности.

Такая тренировка способствует развитию технического мышления и творческому применению приемов, у военнослужащих воспитываются ценные морально-волевые качества и воля к победе.

В данной книге показано три варианта круговой тренировки:

- в первом варианте включаем нож и палку;

- во втором - нож и автомат;

- в третьем - нож, малую лопату и автомат.

Вторым способом по совершенствованию техники ведения рукопашных схваток является ПОТОЧНЫЙ СПОСОБ. Этот способ похож на круговую тренировку тем, что здесь применяются ранее изученные приемы и каждый партнер через определенное время проводит приемы с воинами потоком. Если мысленно представить, что вы преодолеваете препятствия или барьеры на какой-то дистанции.

В этом способе руководитель занятия указывает дистанцию расположения десантников, приемы нападения или защиты, оружие и обращает внимание партнеров на соблюдение мер безопасности.