Особенности методики обучения

Все броски, за исключением броска захватом ног сзади и через голову, разучиваются в обе стороны. После выполнения броска противнику немедленно наносятся удары ногой в наиболее уязвимые части тела. Броски разучиваются на ковре или яме с песком. Перед разучиванием бросков занимающихся нужно распределить по парам, приблизительно равным по росту к весу. Броски разучиваются групповым односторонним методом на несопротивляющимся партнере сначала одной шеренгой, а затем - другой.

При разучивании бросков необходимо соблюдать следующие требования:

- обучаемые должны овладеть приемами самостраховки;

- все обучаемые должны выполнить броски в одну сторону;

- все броски выполнять от центра ковра на край;

- не допускать падений партнера после броска;

- удары ногой, рукой только обозначать;

- обязательно осуществлять страховку партнера в момент касания земли (ковра).

Броски разучиваются в такой последовательности:

- по разделениям;

- в целом в медленном темпе;

- самостоятельно;

- в боевом темпе.