Стоимость 1 месяца обучения (4 занятия) 840 000 бел.рублей

Человек, уверенный в себе, выглядит спокойным, держится с достоинством.

У него открытый взгляд, ровная осанка, спокойный и уверенный голос.

Он не суетится, не заискивает, не выказывает раздражения.

Программа предназначена для формирования уверенного поведения у подростков 13-17 лет. Она поможет Вашему ребенку:

• избавиться от чувства неуверенности;
• научиться ставить реалистичные цели и достигать их;
• здраво оценивать свои возможности;
• самостоятельно справляться со стрессом, проблемами и трудностями;
• овладеть навыками конструктивного решения конфликтов;
• поверить в собственные силы.

Курс занимает 4 месяца и состоит из 16 занятий по 4 часа 1 раз в неделю.

Программа учит подростка быстро ориентироваться в незнакомых ситуациях и находить оптимальные и адекватные модели поведения, контролировать сильные эмоции в стрессовых условиях. Ребята осваивают навыки гибкого взаимодействия в зависимости от того, с каким собеседником контактируют и в каких условиях это происходит. Как отмечают сами подростки, курс очень помогает при сдаче экзаменов. Он нацеливает их на достижение успеха в общении, а не на избегание неудачи. Ребята начинают активно отстаивать свою точку зрения, не прибегая к агрессии. Пропадает страх перед публичным выступлением.

Для того, чтобы подростки научились уверенному поведению, совершенно недостаточно рассказов о нем. Необходимо моделировать условия, в которых у ребят будет возможность получить собственный практический опыт саморегуляции эмоциональных состояний, особенно в ситуациях неопределенности и стресса.
Курс строится на практической отработке полученных знаний в ролевых играх, групповых дискуссиях, моделировании ситуаций делового и межличностного общения.

Ведущие:

· ТИМОШЕНКОВА Евгения – психолог, специалист по обучению персонала компании «БелВиллесден», автор курса «Психология делового общения» в Институте «ЭНВИЛА», преподаватель факультета психологии Белорусского Государственного Университета.

· ШЕИНА Наталья – психолог, директор «Центра Комфортного Общения».

Для записи на тренинг звоните: +375 44 77 129 66 Наталья

E-mail: director@centercomfort.by www.centercomfort.by

Занятия проводятся в офисе Центра комфортного общения – ул. Бобруйская, 21 (метро «Площадь Независимости»).

В группе осталось 6 мест.

Время занятий: вторник с 16.00 до 19.40

Начало занятий 17 сентября в 16.00. Окончание курса – январь 2014 г.

Стоимость 1 месяца обучения (4 занятия) 840 000 бел.рублей.

Для детей сотрудников МАХ «Атлант-М», ЗАО «МТБанк», ГК «Белагро» и «EPAM Systems», СОО «Pro-Trade», ООО «ОМА», ОАО «Белгазпромбанк» предусмотрена скидка 10%.

Содержание занятий. Занятие 1-2: «Что такое уверенность». Основные типы межличностного поведения: уверенное, агрессивное, неуверенное. Внешние характеристики уверенного, неуверенного и агрессивного поведения. Формирование уверенного поведения. Тест уверенности Патрисии Якубовской.

Занятие 3-4: «Неуверенность в межличностных отношениях». Основные стереотипы поведения. Что мешает нам вести себя уверенно: социальный страх, заниженная самооценка, нерациональные убеждения, излишнее стремление «соблюдать приличия», отсутствие навыков выражения чувств.

Занятие 5-6: «Чувства. Мысли. Поведение. Формула А-В-С. Самоанализ». Связь между мыслями, чувствами, поведением. Черно-белое мышление. Изучение разрушающих переживаний и иррациональных убеждений. Управление собственным состоянием через изменение поведения. Необходимость самоанализа и понимания самого себя. Исследование самооценки и Я-образа. Окно Джохарри. Изучение актуальных и потенциальных возможностей личности. Механизмы психологической защиты.

Занятие 7-8: «Внутренние комплексы и конфликты.Открытое выражение желаний и чувств ». Особенности комплексов «неполноценности» и «превосходства». Проработка комплексов и их превращение в достоинства. Страх как механизм внутренних конфликтов. Разрешение внутренних конфликтов как залог уверенности в себе. Формула У. Кэрриэра. Минимальная эффективная реакция. Техники регуляции эмоционального напряжения. Формулы вербализации чувств. Проявление эмпатии. Умение спрашивать и слушать.

Занятие 9-10: «Барьеры, препятствующие уверенному общению.Уверенность в конфликтных ситуациях ». Транзакции. Модели эго-состояний. Поведенческие характеристики транзактного анализа. Личностные барьеры в общении. Ошибки восприятия. Правила уверенного общения. Межличностные барьеры общения. Возможность открытой коммуникации. Рациональное поведение в конфликте. Индивидуальный стиль поведения в конфликте.

Занятие11-15: «Базовые навыки уверенного поведения. Борьба со страхом: отработка индивидуальных проблем. Самоэффективность как признак уверенности». Уверенность в межличностном взаимодействии. Знакомство. Самопрезентация. Установление контакта. Тактика задавания вопросов. Умение сказать «нет».

Занятие 16: Выпускной вечер для участников программы. Элементы иппотерапии (катание на лошадях с комплексом упражнений) как возможность для самостоятельной практики вне курса.