Вплив занять ФК на організм людини у зв’язку із зміною частоти пульсу

Ціль роботи: визначити за реакцією пульсу інтенсивність застосовуваних навантажень та їх відповідність функціональним можливостям.

Для роботи необхідні: секундомір, протокол дослідження.

Хід роботи. Перед тренуванням із групи вибирається один випробуваний для проведення дослідження, у якого збирається анамнез і реєструється частота пульсу пальпаторним методом на променевій або сонній артерії. Далі частота пульсу визначається безупинно протягом усього заняття, після окремих його частин, безпосередньо після окремих вправ і в період відпочинку між ними, а також протягом 5 хвилин після закінчення заняття. Усього потрібно зробити не менш 10-12 вимірів. Результат кожного дослідження пульсу відразу ж позначається крапкою на графіку. Крім того, слід зазначити, на якій хвилині, після якої вправи й у якій частині заняття зроблено вимірювання.

Оформлення роботи

1. Вичертити фізіологічну криву заняття.

2. Визначити за даними пульсометрії інтенсивність застосовуваних навантажень, правильність їх розподілу у часі й достатність відпочинку.

3. Дати короткі рекомендації.

Протокол зміни ЧСС протягом заняття

1. Прізвище, ім’я, по батькові.

2. Вік.

3. Основний вид спорту, спортивний стаж і розряд.

4. Період тренування та характеристика тренувального процесу

5. Зміст заняття на якому проведене дослідження.

6. Фізичне навантаження, виконане обстежуваним напередодні. (Самопочуття, скарги на день дослідження)

ЧСС

t, хвилин

Завдання № 3.

Оцінка впливу заняття на тих, хто займається

Фізичною культурою за змінами артеріального тиску

Ціль роботи: визначити за зміною артеріального тиску інтенсивність виконуваних навантажень і відповідність їх функціональним можливостям організму.

Для роботи необхідні: сфігмоманометр, фонендоскоп, секундомір, карта дослідження.

Хід роботи. Вибирається один випробуваний, у якого збирається анамнез. Бажано, щоб дослідження пульсу й артеріального тиску проводити у того самого випробуваного. Частота зміни артеріального тиску така ж, як і пульсу. При кожному вимірі артеріального тиску у цьому графіку відзначаються дві крапки: одна для максимального, інша для мінімального тиску. Одночасно необхідно відзначити, на якій хвилині, після якої вправи й у якій частині заняття зроблено вимірювання.