Когда и сколько надо гулять с ребенком

Новорожденному, весящему 4,5 кг и больше, полезно бывать на свежемвоздухе по 2-3 часа в день. Ребенок, весящий 3,5 кг и больше, безусловно,может бывать на свежем воздухе при температуре 16° и выше. Температура нетак важна сама по себе. Холодный и влажный воздух холодит больше, чем сухойвоздух той же температуры, а при ветре еще холоднее. Ребенок, весящий 10,5кг, может гулять при температуре ниже нуля, если нет ветра, желательно насолнце. Зимой лучше всего гулять с ребенком в середине дня (в промежуткемежду 10-часовым утренним и 2-часовым дневным кормлением). Если вы живете загородом и у вас есть свой дворик, то, когда позволяет погода, вы можетевыставлять ребенка на улицу на более длительное время. Пусть его лицо будетнекоторое время на солнце, если это не доставляет ему беспокойства (см.раздел 223). По мере того как ребенок вырастает, увеличиваются периоды егободрствования и человеческое общество становится ему все нужнее. Поэтомустарайтесь не оставлять его одного больше чем на час, если он спит. Дажекогда ребенок развлекается сам, около него должны быть люди. Если вы живете в городе, вам придется возить ребенка в коляске поулице. Теплое белье, брюки и шерстяные чулки очень скрасят родителям этичасы. Если вы любите бывать на воздухе и время вам позволяет, то чем дольшевы будете гулять с малышом, тем лучше. Летом в жаркую погоду, если в вашей квартире станет очень душно,старайтесь найти прохладное место во дворе. Чем дольше там пробудет ребенокво время сна, тем лучше. Если в вашей квартире прохладно, а на улице жарко,все-таки вывозите ребенка на воздух хотя бы часа на два: на час с утра и начас во второй половине дня. Когда вы переведете ребенка на трехразовое питание, вам, очевидно,придется изменить часы прогулок. Но правило остается прежним: выводитеребенка гулять минимум на 2-3 часа в день. Чем старше становится ребенок, тем больше растет его интерес кокружающему. Если после обеда вы выходите с ним гулять, то он может уже незаснуть, как раньше. Поэтому после обеда вам придется положить его спать вкомнате. В этом случае у вас останется мало времени для прогулки во второйполовине дня, особенно зимой. Можно гулять с ребенком утром 1-2 часа и вовторой половине дня еще час. Часы утренней прогулки зависят от часов егоутреннего сна. Некоторые дети во второй половине первого года засыпают почтисразу после завтрака, а другие - позже, часов в 11 утра. Если ваш ребенок неможет спать в коляске во время прогулки, то для сна вам придется укладыватьего в кровать, а гулять с ним в оставшееся время.