Сколько ребенок должен спать

После 2 лет ребенок может не спать из-за нервного напряжения,вызванного одиночеством, страхом остаться одному или намочить в постель,боязнью темноты или страшных снов, а также каким-либо сильным впечатлением.Он может быть "на взводе" из-за соперничества со старшим братом или егосжигает ревность к младшей сестре. Возможно, он бывает раздражен каждыйвечер из-за вечной войны с матерью по поводу времени отхода ко сну. Можетбыть, его беспокоят неприготовленные домашние задания. Или его взволновалапередача по радио. Решение всех этих проблем обсуждается в других разделах.Если ребенок мало спит, то это не значит, что ему больше и не требуется.Двухлетний ребенок нуждается в среднем в 12 часах ночного сна и в 1-2 часахдневного сна. Обычно продолжительность дневного сна сокращается к 6 годам, апродолжительность ночного сна остается той же. От 6 до 9 лет ночной сонребенка обычно сокращается на час, т. е. он будет ложиться в 8 часов вечера,если встает в 7 часов утра. К 12 годам его можно укладывать в 9 часоввечера, т. е. еще на час позже. Это средние цифры. Одним детям необходимболее продолжительный сон, а другим - менее длительный. Многие дети отказываются спать днем уже в 3-4 года, но большинствудетей дневной сон необходим до 5-6 лет, а если не сон, то по крайней мерепослеобеденный отдых со спокойными занятиями в комнате. Все зависит оттемперамента и энергии ребенка.

* Обязанности *