Разминка. Работаем под музыку, в присущем нам прекраснейшем настроении

Работаем под музыку, в присущем нам прекраснейшем настроении. Мы веселы, здоровы, довольны мирозданием и собой.

Дыхательная медитативная гимнастика

Все ваше существо пронизано флюидами молодости. Мы намеренно не предлагаем конкретной картины образа. У каждого она своя и к настоящему уроку должна сформироваться достаточно четко. Представляйте себе что-то доброе, нежное, невыразимо приятное, то есть то, что вызывает душевный подъем. С этим образом вам уже следует
внутренне сродниться. Последующая тренировка эмоций назначена помочь в этом.