Методом антропометричних індексів

Лабораторна робота

ВИЗНАЧЕННЯ СТАНУ ФІЗИЧНОГО РОЗВИТКУ

МЕТОДОМ АНТРОПОМЕТРИЧНИХ ІНДЕКСІВ.

Мета: ознайомити з методами оцінки фізичного розвитку та визначити його стан за деякими антропометричними індексами.

Обладнання та матеріали: ростомір, ваги, сантиметрова стрічка, спірометр, динамометр кистовий, динамометр становий, слирт або розчин перманганату калію.

Література:

1.Дубровский В.И. Валеология. Здоровый образ жизни, М.: Флинта, 1999. -560с.

2.Левитський П.М., Язловецький B.C., Кисельов Ф.С. Практичні заняття з анатомії, фізіології і гігієни, К.: «Радянська школа», 1985.-118с.

3.Мінський І.Я. Практикум з валеології, ч.І, Черкаси, 1998.-118с.

4. Інтернет-ресурс: http://reftrend.ru/129632.html

Під фізичним розвитком розуміють комплекс функціонально-мор­фологічних властивостей організму, який визначає його фізичну дієздатність. На фізичний розвиток впливають спадковість, середовище, соціально-економічні фактори, умови праці і побуту, живлення, фізич­на активність, заняття спортом.

Рівень фізичного розвитку визначають сукупністю методів, які засновано на вимірах морфологічних та функціональних ознак. Роз­різняють основні та додаткові антропометричні показники. До пер­ших відносять ріст, вагу тіла, окружність грудної клітини (під час максимального вдиху, паузі, максимальному видиху), силу кистей і станову силу (силу м'язів спини). Крім того, до основних показ­ників відносять визначення співвідношення «активних» і «пасив­них» тканин організму (худа маса тіла, загальна кількість жирові­дкладень) та інші показники складу організму.

До додаткових антропометричних показників відносять ріст си­дячи, окружність шиї, розмір живота, талії, стегна і гомілки, пле­ча, сагітальний і фронтальний діаметри грудної клітини, довжину рук тощо. Таким чином, антропометрія включає визначення дов­жини, діаметрів, окружностей тощо.

1. Ріст стоячи вимірюють ростоміром з точністю до 0,5 см. Піддослідного ставлять спиною до стінки ростоміру таким чином, що він торкається трьома точками: п'ятами, сідницями і лопатками. Голову тримає так, щоб умовна лінія, яка поєднує нижній край очної ямки і козелок вуха, була паралельна підлозі. Планшетку опускають, доки вона не торкнеться голови. Ріст визначають за першою шкалою.

2. При вимірюванні росту в положенні сидячи піддослідний сідає на сидіння ростоміру і торкається його вертикальної стойки сідницями та лопатками. Ріст визначають за другою шкалою.

3. Масу тіла визначають за допомогою медичних терезів. Зважу­ватись треба без одягу і взуття. Не можна визначати масу тіла відразу після їжі або пиття.

4. Окружність грудної клітини вимірюють сантиметровою стрічкою з точністю до 0,5 см. Виміри проводять у спокійному стані - пауза, під час глибокого вдиху і глибокого видиху. Різниця між цими показниками в сантиметрах називається екскурсією груд­ної клітини. Вона свідчить про розвиток дихальної системи. В се­редньому вона повинна становити 4-6 см, а в спортсменів (особливо у плавців та гімнастів) може досягати 14 см.

5. Життєву ємність легень досліджують тричі та обирають кра­щий результат. Точність вимірювання повинна становити близько 100 мл. Перед кожним вимірюванням мундштук протирають ват­кою, змоченою у спирті або у розчині перманганату калію.

6. Силу м'язів-згиначів кисті визначають у положенні стоячи з протягнутою у бік рукою. Точність вимірювання — 2 кг.

7. Станову силу визначають з випрямленими руками і ногами.
Розгинають спину без ривків, з максимальним зусиллям. Дослід­ження проводять тричі і записують кращий результат.

Антропометричний індекс - це величина відно­шення двох або кількох антропометричних ознак (ріст, маса, ок­ружність грудей та ін.) В основі індексів лежать кореляційні зв'язки між антропо­метричними ознаками. Метод індексів можна використовувати тільки для орієнтовної оцінки окремих показників фізичного розвитку.