Я весьма зависим от других, мне нужен кто-то более сильный, чем я, чтобы полагаться на него. Я не могу сам управлять своей жизнью

Мне нужен кто-то более сильный, чтобы я мог положиться на него, а если такого человека нет, это ужасно, я-не-могу-это-перенести, я - ничтожество и всегда буду несчастным. Я беспомощен и не могу жить без поддержки окружающих.

Типичные последствия - односторонняя зависимость, беспокойство.

Альтернативные рациональные убеждения - Я бы хотел, чтобы другие направляли и поддерживали меня, но гораздо реальнее полагаться на себя. Я могу научиться быть более независимым.

В основном в моем прошлом кроются причины моих чувств и поведения; события из прошлого, оказавшие на меня сильное влияние, будут всегда воздействовать на меня.

Типичные последствия - человек, который держится за подобное убеждение, может погрязнуть в неприятных чувствах и эмоциях и оставить попытки изменить их.

Родственные иррациональные убеждения: